Bu asan bişmiş fasulye yaz tərifləri və pikniklər üçün mükəmməldir. En sevdiyiniz konservləşdirilmiş bişmiş fasulyədən istifadə edərək, bu son dəqiqə cookoutu üçün mükəmməldir - sadəcə kilerinizdə və ya soyuducuda ehtimal olunan maddələrlə onları həkiminizə və voila! Çörəyinizdə hazır olan ləzzətli bir yan çörək var. Sadə maddələr pastırma, ketçup, soğan və qarğıdalı siropu və ya qəhvəyi şəkərdir.
Daha çox Cookout tərifləri
Nə lazımdırsınız?
- 8 dilim pastırma, doğranmışdır
- 1/4 fincan soğan soğan
- 2 qutu (hər biri 16 unsiya) bişmiş fasulye
- 1/2 fincan ketçap
- 1/4 fincan qaranlıq mısır şərbəti və ya qəhvəyi şəkər
- 2 çay qaşığı
- quru xardal
Necə etmək olar
- Fırını 350 F-a qədər qızdırın.
- Orta istilikdə böyük bir tırtılda, donuzdan demək olar ki, xırda qədər bişirin; dondurma üçün soğan əlavə və tender qədər bişirmək davam edir.
- Fasulye, ketçap, qarğıdalı siropu və ya qəhvəyi şəkər və torpaq xardalını əlavə edin; yaxşı qarışdır.
- Tencere soba təhlükəsiz deyilsə, qarışığı yağlanmış bir çörək qabına köçürün.
- Öncəki qızdırılan sobada 30 dəqiqə əhatə edin və yandırın.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 586 |
Total Fat | 3 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 1 g |
Xolesterol | 3 mq |
Sodyum | 263 mg |
Karbohidratlar | 109 q |
Diyet Fiber | 29 g |
Protein | 34 g |