Ham və Balzam Vinaigrette ilə kəsilmiş salat

Bu qəşəng salat isti yay günü və ya axşam üçün parlaq bir seçimdir və çox yönlüdür! Tərəvəzinizi əlinizdə olanları istifadə etmək üçün asanlıqla düzəldə bilərsiniz. Qovurulmuş qalan quzğun, qovurulmuş mal əti və ya toyuqdan istifadə edin və ya salataya təzə qurudulmuş və ya konservləşdirilmiş ton balığı əlavə edin.

Sadə balsamik və Dijon vinaigrette qarışdırmaq üçün bir çarxdır, lakin başqa bir sarğı istifadə etməkdən azaddır.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Kiçik ya da bitki yağı, orta istidə bir skillədə istilənir. Kıyılmış hamamı əlavə edin və qəhvəyi qədər bişirin, qarışdırın.
  2. Böyük bir qabda doğranmış marul, soğan, turp, pecans, noxud , xiyar, pomidor, pendir və maydanoz ilə birləşdirin; yaxşı qarışdırmaq üçün atmaq.
  3. Bir çanta və ya konteynerdə balsamik sirkəxardı birləşdirin. Zeytun yağı ilə tədricən çırpılır; mövsüm duz və bibər dadı ilə.
  1. Salatanı fərdi salat plitələrinə tortilla çipsinin bir yatağındakı tərəfdən vinaigrette ilə yerləşdirin.

Pecans, badam və ya qozda tost etmək üçün orta istidən quru bir skillə qoyun. Fındıqları əlavə edin və aromatik və yüngül qaşıqlanana qədər bişirin, qarışdırın və daim döndərin. İstilikdən atın və sərinləmək üçün başqa bir plaka və ya konteynerə köçürün.

Qidalanma qaydaları
Kalori 717
Total Fat 59 q
Doymuş yağ 17 g
Doymamış yağ 30 q
Xolesterol 65 mg
Sodyum 638 mg
Karbohidratlar 26 g
Diyet Fiber 8 g
Protein 26 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)