Jalapeno Appetizer kvadratlar

Jalapeno meydançaları quiche-tipli yumurta və çili bibər və pendir qarışığı ilə hazırlanır. Bu ədviyyəli müalicələrə salsa və xama ilə yanan qəlyanaltılar kimi xidmət edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. 9 düymlük çörək bişirən pan. Fırını 350 dərəcə qızdırın.
  2. Çörəyin altındakı doğranmış jalapeno bibər və yumşaq çili bibərini yaymaq. Bibərdən pendirləri yaydırın. Yumurta döymək və pendirlər üzərinə tökmək üçün sarımsaq tozu əlavə edin.
  3. 350 ° F-da 30 dəqiqə bişirin. Kiçik kvadratlara kəsin.

Daha çox Jalepeno tərifləri

Jalapeno Quiche
Quiche kvadratlar
Jalapeno Peppers və Qarğıdalı ilə ayran yağı
Jalapeno Macaroni və Pendir

Qidalanma qaydaları
Kalori 201
Total Fat 15 g
Doymuş yağ 8 g
Doymamış yağ 4 g
Xolesterol 140 mg
Sodyum 291 mg
Karbohidratlar 4 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 13 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)