Yeni bir vegetariansanız, ya da yalnız vegetarianı gəzərək düşünsəniz, "lacto-vegetarian" termini ilə tanış ola bilərsiniz. Burada bu cür vegetarian diyeti haqqında bilmək lazımdır.
Lacto-Vegetarian mənası nədir?
Təsvir: Lacto-vegetarian bəzən yumurta yeməyən bir vegetarianı təsvir etmək üçün istifadə olunan bir sübutdur , lakin süd məhsulları yeyir. Başqa sözlə, bir lakto-vegetarian dietə meyvələr, tərəvəzlər, taxıl və fasullar, süd, pendir, yağ, keçi palığı, keçi südü və s Dondurma kimi qidalar.
Başqa sözlə, lakto-vegetariya " vegan plus süd" olan bir pəhrizdir.
Lacto vegetarian pəhriz, misirli yumurta, omlet və mayonez, yumurta əriştə, yumurta ağları və digər yumurta ehtiva edən digər yeməklər istisna olmaqla, vegetarian pendir pizza, fasulye və pendir burritosu, tərəvəz köri, ızgara pendir sandviçləri kimi qidaları ehtiva edər. meringue.
Həmçinin bax: vegetarian getmək necə
Gündəlik söhbətdə insanların çoxu hansı növ vegetarian olduğunu fərqləndirmir. Ən azından ABŞ-da, lakto-vegetar dietini " Mən vegetarianyam, yumurta yeyirəm " və ya "Mən bir çox süd və pendir ilə çox yemək yeyirəm" deyərək izləyən biri üçün Amerika Birləşmiş Ştatları.
Bir vegetarian dietini təqib edən Hinduların böyük əksəriyyəti südün davam edərkən dini səbəblərdən ötəri yumurtadan qaçan lakto-vegetarians ( lakto-ovo vəjetaryenlərdən fərqli olaraq). Əslində, Hindistan, vegetarianizm özü lacto-vegetarianizm olaraq təyin olunur, çünki yumurta qeyri-vegetariyalı yemək sayılır.
Birləşmiş Ştatlarda və digər qərb ölkələrində bəzi kiçik müzakirələr və bir çox anlaşılmazlıqlar ola bilər, baxmayaraq ki, vegetarianizm lako-ovo-vegetarianlıq kimi tanınır və yumurta və süd məhsulları da daxildir.
Həmçinin bax: A yumurta yumurtası vegetarian?
Dini səbəblərə görə vegetarian olan Budistlər və Jeynlər lakto-vegetaristlərdir və buddist və hindu dəyərlərini dəstəkləyən qərbdə yaşayan mənəvi, yeni yaş və meditasyon icmalarının çoxu (əlbəttə ki, hamısı olmasa da) bu ənənəni çox vaxt yerinə yetirir və lakto-vegetarian diyeti.
Bonus fakt: "lacto" prefiksi latın sözündən gəlir.
Həmçinin bax: