Pişmiş toyuq bacakları masada böyük bir toyuq yeməyi almaq üçün ən asan yollardan biridir. Toyuq ayaqları (bud və baraban ilə birlikdə) siz ala biləcəyiniz ən az qiymətli toyuq parçalarından biridir və həmçinin ən ətirli, həssas və şirəli biridir. Onlar ucuz çünki onlar toyuq qaranlıq ət hissələri və ümumiyyətlə, bir çox insanlar ağ ət seçmək, lakin qaranlıq ət atlamak üçün həqiqətən qaçırmaq. Bəzən bütün toyuq bacakları, qiymətli kağızlar və ya budlara görə daha ucuzdur.
Və toyuq sadəcə seasoned isə, digər ədviyyatlı fikirlər üçün Qeyd baxın. Yeyinti eti enchiladalardan çorba qədər hər cür yeməklərdən təmizlənmişdir, buna görə həftə ərzində əllərinizə əlavə olun.
Nə lazımdırsınız?
- 4 kilo çuğundur ayaqları (kemikli, ciltteki)
- 1 qaşığı zeytun yağı və ya yumşaldılmış yağı
- duz tuzu (və ya dadmaq)
- bibər (və ya dadmaq)
Necə etmək olar
Fırını 425 ° F-ə qədər qızardın. Istədiyiniz təqdirdə, qalay folqa ilə ağızdan hazırlanmış pişiricidən düzəldin və qeyri-sabit yemək spreyi ilə sprey edin.
- Toyuq parçalarını zeytun yağı və ya yağla, mövsüm isə duz və istiotla yudumlayın. Çörəklərdən götürdükləri qabığa və qovurma qabına təxminən 45 dəqiqə sürün, şirələri isə toyuqa kəskin bir bıçaq qoyduqda və dəri xırtıldar. İsti, isti və ya soyuq xidmət edin.
Qeyd: Zeytun yağı ilə örtülmədən və duz və bibər ilə zövqdən sonra, tək-tək və ya birləşmədən, toyuq buduna əlavə edə bilərsiniz. Yalnız dərinin palçıqlığını təmin etmək üçün seçdiyiniz ədviyyatlara çırpın. Uşaqları ədviyyat çekmece ətrafında poking ilə məşğul və yeni ləzzətlərlə təcrübə alın.
- 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1 çay qaşığı quru oregano, kəklik, fesleğen, marjoram və ya tarragon
- Bir limondan şirələr
- 2 teaspoons chili toz
- 2 çay qaşığı zira
- 2 teaspoons köri tozu
Daha çox toyuq reseptləri üçün, check out: (Bəzi reseptlər parçalanmış toyuq üçün çağırır)
Əsas Şərbətli Şərbət Pan Soslu Toyuq Göğüsleri
Izgara Tavuk və Avokado Düzbucağı Sandviç
Türkiyə və ya Chicken Chili
Toyuqlu Spiralized Pendirli Yumruğu Squash və Havuç Tencere
Yunan Toyuq Pasta Salatı
Spicy Thai Toyuq və Rays Noodle Çorbası
Ən asan Kısayol Toyuq Ramen Noodle Çorbası
Butternut Squash, Qara Bean və Toyuq Enchilada Kubokları
Kremli Ispanaq Dolması Piliç Dikləri
Herby Scallion Toyuq
Toyuq, Pomidor və Limon Kremli Geyinmə ilə Chopped Salat
Yunan qovurulmuş toyuq ağızları
Ətirli toyuq pomidor şorbası
Ərik, qovurulmuş sarımsaq və təzə ot bitkisi ilə qızardılmış toyuq göğüsleri
İsrail Couscous ilə Toyuq
Humus üzərində Limon Sousu ilə Toyuq Kawarma
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 724 |
| Total Fat | 43 g |
| Doymuş yağ | 12 g |
| Doymamış yağ | 18 g |
| Xolesterol | 253 mg |
| Sodyum | 263 mg |
| Karbohidratlar | 0 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 80 g |