Bu bişmiş toyuq Parmesan Parmesan ilə örtülmüş toyuq göbəkləri ilə başlayır. Çörəkli, sobada qızardılmış toyuq hazırlanmış spagetti sousu ilə bişirilir və Mozzarella pendirini parçaladı.
Bu hazırlamaq üçün asan bir yeməkdir və aşağı yağlı mozzarella və ya aşağı miqdarda pendir ilə yağda nisbətən aşağı saxlaya bilərsiniz. Zamanla qısa müddətdə istifadə edərkən, qablaşdırma üçün gözəl bir quru çörək qırıntıları və bir az Parmesan istifadə edin.
Əgər əvvəlcə sobada toyuq qızartmaq istəsəniz, bu tərifi Simple Fried Chicken Breast Cutlets üçün hazırlayın, sonra spagetti sousu və pendir ilə yandırın .
Tam və məmnuniyyət verici bir yemək üçün toyuq və spagetti üçün salat və sarımsaq çörək ilə xidmət edin.
Related Recipe: Easy Toyuq Parmesan
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan yumşaq incə çörək qırıntıları
- 1/4 1/3 fincan Parmesan pendir, təzə parçalanmışdır
- 1/4 çay qaşığı quru fıstıq
- 1 çay qaşığı qurudulmuş maydanoz pulpası
- dad bibəri
- 1/4 çay qaşığı duz
- 4 toyuq döş halves *
- 1 böyük yumurta
- 2 qaşığı süd
- 1 jar spagetti sousu və ya
- Marinara , təxminən 24 ons
- 1/2-dən 1 fincan parçalanmış Mozzarella pendir
- 1 kiloluq incə spagetti
Necə etmək olar
- İstilik sobası 400 F (200 C / Qaz 6) qədərdir.
- Folqa ilə bir çörəkçilik təbəqə çəkin; zeytun yağı spreyi və ya nonstick pişirici sprey ilə sprey edin.
- Bir qida prosessorunda çırpılmış qırıntılar, Parmesan, fesleğen, maydanoz və bibər və 1/4 çay qaşığı duz bir incə qədər gözəl olun. Bir boşqab və ya səliqəli qaba dökün.
- Təmiz göbələkləri yüngül bir şəkildə qalınlığa düzəldmək üçün poundlayın. İncə kəsiklərdən istifadə edildikdə, pounda ehtiyac yoxdur.
- Südlü bir qabda süd ilə yumurta bükün.
- Yumurta qarışığı içərisində toyuq parçalarını dip, sonra qırıntı qarışığı ilə palto. Toyuq parçalarını çörəkçilik təbəqəsinə qoyun. 15 dəqiqə bişir, daha sonra tavanı açın və 10 dəqiqə daha yandırın. Toyuqu çıxarın və sobanın temperaturu 350 F (180 C / Qaz 4) qədər azaldır.
- 11 dəqiqəlik 7 düymlük çörək yeməyində spagetti sosunun təxminən üçdə biri yayıldı. Soslu bişmiş toyuqu düzəldin; toyuq üzərində qalan sousu tökmək. Mozzarella pendir ilə çiləyiniz.
- 15-20 dəqiqə daha uzun bişirin və ya sousu qabıqlı və pendir yuyuncaya qədər.
- Bununla yanaşı, spagettini paket istiqamətindən sonra qaynar duzlu suda bişirin. Makaron yaxşıca qurutun.
- Toyuq və sousu isti drenajlı spagetti ilə xidmət edin.
Toyuqdan bir standart xidmət təqribən 4 unsiya təşkil edir, belə ki, 2 və ya 3 böyük toyuq məmə yarısı (8 unsiya və ya daha böyük) dörd nəfər üçün kifayətdir.
Siz də edə bilərsiniz
Fırınlanmış Parmesan Sarımsaq Toyuq
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1664 |
| Total Fat | 82 g |
| Doymuş yağ | 24 g |
| Doymamış yağ | 32 g |
| Xolesterol | 662 mg |
| Sodyum | 872 mg |
| Karbohidratlar | 61 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 159 q |