Ənənəvi mal əti şirəsi bu şirin və qəribə resept ilə dəyişiklik edir. Stew mal əti yavaş yavaş yerkökü, qəhvəyi şəkər və sirkə ilə yavaş ocağın içindədir. Zaman qabaq mal əti, yavaş ocağında hər şeyi atın və isti bir qış yeməyinə evə gəlin!
Daha çox Mal əti Stew tərifləri
Nə lazımdırsınız?
- 1 l / 2-düymlük kublar şəklində kəsilmiş 2 qəpik gübrə
- 1/4 fincan unu
- 1 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı bibər
- 2 qaşığı bitki yağı
- 1 fincan doğranmış soğan
- 6 böyük yerkökü, 3/4 düym ədəd kəsilmişdir
- 1/4 fincan qəhvəyi şəkər
- 1/2 fincan sirkə
- 1 çörək kaşığı Worcestershire sousu
Necə etmək olar
- Un, duz və istiot qarışığı; qarışıqda qarğıdalı maldır .
- Hər tərəfdən tava və qəhvəyi ətdə istilik yağı.
- Yavaş ocağın altına yerkökü qoyun; ət və soğan əlavə edin. Qalan maddələr birləşdirin və yavaş ocağa əlavə edin.
- 8 ila 10 saat boyunca LOW-da örtün və aşındırın. İsti bişirilmiş əriştə və düyü ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 374 |
| Total Fat | 17 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 101 mg |
| Sodyum | 283 mg |
| Karbohidratlar | 19 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 34 g |