Bir vegan ricotta pendirini bir vegan manikotti tarifi üçün dolduraraq axtarırsınız? Bu super yummy vegan manicotti bir tofu "pendir" doldurulması ilə cəhd edin. Onlara bu manicotti reseptinin dolması ricotta deyil və şansını onlar tofu ki, heç vaxt şübhə heç vaxt! Bu manikotti tərifi vegetarian və vegandır.
Həmçinin baxın: Vegan ricotta pendir əvəz resept
Nə lazımdırsınız?
- 1 funt manikotti
- 2 manat möhkəm və ya yumşaq tofu, qurudulmuş və püresi yandırılmışdır
- 2 düyü sarımsaq, kəsik
- 1/2 fincan soya südü
- 2 tbsp zeytun yağı
- 2 çorba limon suyu
- 1 qaşıq şəkər
- duz və bibər dadmaq
- 2 tbsp təzə mayalanmış cəfəri
- 1 fincan doğranmış təzə ıspanak (isteğe bağlı)
- 4 fincan spagetti sousu
Necə etmək olar
- Paket istiqamətlərilə manikotu hazırlayın. Əlyəsirləri dərindən süzün və yuyun.
- Fırını 350 dərəcə əvvəlcədən qızdırın.
- Böyük bir qarışdırıcı qabda, püresi ilə tofu, sarımsaq, soya südü, zeytun yağı, limon suyu, şəkər, duz, bibər, cəfəri və ispanaqı birlikdə qarışdırın.
- 2 stəkan spagetti sousu ilə 9x13 düymlük çörək bişirmə qabını çəkin. Tofu qarışığını hər bir manikotiyə qədər yumşaq bir şəkildə qaşığı qədər tamamlayın. Spagetti sosunun üstündə bir təbəqədə dolu manikotti əriştə edin.
- Qalan sousu doldurulmuş əriştə üzərinə dökün. Pani alüminium folqa ilə sıx bağlayın və 30 dəqiqə bişirin və ya sousu bubbles qədər.
Şəfqətli Aşçı Kılavuzu'nun izni ilə basıldı.
Daha Vegetarian və Vegan İtalyan tərifləri:
Vegan Tofu Manicotti
Kremli ıspanaklı sousu ilə üç fasulyeli makaron
Angel Saç Makarna Primavera
Aşağı Yağlı Vegan Patlıcan Lasagna Recipe
İtalyan üç lobya salatı
Minestrone Çorbası
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 526 |
Total Fat | 15 g |
Doymuş yağ | 2 g |
Doymamış yağ | 6 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 97 mg |
Karbohidratlar | 68 q |
Diyet Fiber | 6 g |
Protein | 34 g |