01 ilə 08
7 Yemək və fitnə yeməkləri
Avokado Toast, Şokolad Fıstığı Yağı Smoothies və Yunan Kahvaltısı Burritos, burada nümayiş olunan yummy və sağlam kahvaltılardan bəziləri! Aşağıdakı tariflerin hamısı tez və asan hazırlamaq, minimum tərkibli maddələr tələb edir və zəngin və təzə qidalandırıcıdır! Hamısı hamısı vegetarian ola bilər! Bəzən bütün donuz və yumurtalardan bir mola ehtiyacınız var! Yeni il başlamaq üçün mükəmməl vaxtdır! Bir çoxu da vegan edilə bilər!
02/08
Şokoladlı Fıstıq Yağı Zülal Siqnalı
Bu zülal dolu smoothie də çox dolur! Yulaf ezmesi fıstıq yağına və şokolad zülalına əlavə edilir. Yulaf ezmesi bütün səhər uzun müddət davam edəcək və protein yeni bir PR qurmağa hazır olacaq! Hər cür süd bu sarsıntıda istifadə edilə bilər, buna asanlıqla vegan ola bilər! Burada reseptə baxın !
03 ilə 08
Bütün Wheat Honey Apple Toast
Tostlar asan bir səhər yeməyidir. Onlar aşağı kalorili və çox yönlü var! Bu ricotta pendir, təzə dilimlənmiş alma və bişmiş bütün taxıl çörəklərinin üstündə balı var! Çirkin və dadlıdır! Düz köhnə tostlu tostdan çox daha yaxşıdır! Burada resept edin !
04/08
Blueberry Kahvaltı Quinoa
Səhər yeməyi üçün quinoa? Bəli, bu gerçək! Bu blueberry vanil quinoa qabda isti və ya soyuq ola bilər. Bu zülal dolu və yalnız bir təzə şirin! Çox tez aşpazlar və işləmək üçün böyük bir səhər yeməyi! Burada resept edin !
05/08
Şirniyyat və Feta Səhər yeməyi Burrito
Bu yunan ilhamlanan Səhər yeməyi Paketi həftənin hər gününü bir yerə yığmaq üçün tez və asandır. Yalnız bir neçə sadə maddələr və bir pan tələb edir! Kalamata zeytunu çox kalori əlavə etmədən sarğı ləzzətli bir zəmanət verir! Onlar da sarılmaq və dondurmaq və getmək üçün alın! Burada resept edin !
06-da 08
Avokado Tostları
Avokado tostları super sürətli və asan bir səhər yeməyidir. Queso freskası və qələm çiləyiciliği ilə onları zənginləşdirin! Avokado içərisində olan sağlam yağlar sizi səhərə qədər tam qoruyacaq və sizin üçün də sağlamdır! Burada resept edin!
07-də 08
Tropik Acai Bowl
Qış ortasında Tropik Bliss? Bunu etmək mümkündür! Təravətləndirici, şirin, gıcırtılı, tart ... bu acai kase bütün var. Artıq onlar anit oksidantlarla doludurlar! Bu reseptdə ananas, hindistan cevizi və şəkərli zəncəfil daxildir, ancaq hər hansı bir meyvə əvəz edilə bilər! Yağlıboya, banan, moruq və çiyələk də dadlı əlavələrdir. Tezliklə qarışır və asanlıqla getmək üçün qəbul edilə bilər! Burada reseptə baxın !
08-dən 08-dək
PB & J Waffle Sandwich
MMM, fıstıq yağı və Jelly sandviçleri həqiqətən məni uşaqlığa qaytarır! Bu klassik sendviçin təzə, böyüyən versiyasıdır! Yalnız təzə meyvəli gözəl təbii fıstıq və ya fındıq yağı istifadə edin! Bir bütün taxıl yaban köynəyi və təzə yaban mersini istifadə etdim! Burada resept edin !