Bir vegan üçün, ispanaq dipini çox sevirəm. Yəqin ki, bir az çox. Amma yenə daha çox yeşil yemək üçün hər hansı bir yolu sevirəm və dondurulmuş doğranmış ispanaqı hər hansı bir şəkildə istifadə rahatlığını sevirəm.
Bu sadə və asan vegan ıspanak daldırma reseptində, bir vegan paketli şorba qarışığı, dondurulmuş ispanaq və qeyri-südlü xama qaynaqlarından istifadə edin və yalnız bir yerdə qarışdırın. Bu, həqiqətən, daha asan və ya daha qüsursuz ola bilməzdi.
İpinak dipini hazırladığınız zaman, ən azı on beş dəqiqəlik buzdolabında oturmağı təklif etdim, sonra çıxarın, bir az tərpət verin və sonra bir dad verin. Bəzən bəzən bir qədər təzə duz və ya əlavə soğan pudrası və ya sarımsaq tozu əlavə etmək istərdim, hətta cayenne bibər və ya qırmızı bibər ləkələri toxunub. Və xülya almaq istəyirsənsə və ya bir tərəf üçün bu işə xidmət edirsinizsə, ispanaq çörək qabağında da xidmət edə bilərsiniz! Vegan ispanaq dip tez və asan bir vegan appetizer resept və mən də əyləncəli və asan bir məzə kimi vegetarian mini- meatballs bir fan (amma adi çips və guac və ya Humus ilə yanlış bir şey var!).
Bir veganın nə olduğuna əmin deyilsinizsə, burada bu sadə vegan tərifini nəzərdən keçirmək istərdiniz və daha çox vegan reseptini axtarırsınızsa, burada bol miqdarda vegan reseptləri tapa bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 1 10 unsiya paketi dondurulmuş doğranmış ispanaq (çözülmüş və drained)
- 1 konteyner qeyri-südlü
- vegan xama
- 1/2 fincan vegan mayonez (Mənə ən yaxşı Vegenaise)
- 1 paket vegan soğan şorbası qarışığı
Necə etmək olar
Birincisi, ərimək və iyinəni soyudun (heç kim sulu bir ispanaq dipini sevmir!).
Daha sonra, böyük bir qabda qarışdırılmış və drenaj edilmiş ispanaqı, vegan smetanını, meyvə mayonezini və vegan soğan şorbasını birləşdirərək qarışdırıncaya qədər böyük bir qabda birləşdirin və soğan çorbası qarışığı tamamilə birləşdirilir (rezin spatula və qaba tərəflərini aşağıya çəkin).
Tatlardan ən azı on beş dəqiqə və bir gecəyə qədər buzdolabına yerləşdirməklə tatlar xidmət etməyə başlamadan və tam inkişaf etməsinə icazə verin.
İstədiyiniz halda bir az əlavə duz və ya sarımsaq duzu və ya hətta isti sousu əlavə etmək istərdiksə, onda xidmət qabına köçürülməzdən əvvəl tez bir qarışdırmaq və dad vermək isteyebilirsiniz. kimi.
Krakerlər, pide fişləri və ya təzə dilimlənmiş tərəvəzlər çeşidinə xidmət edin. Təravətli və qıcıq xiyar dilimlərini və ıspanağın dalğası üçün jicamani sevirəm.
Sizin asan ev vəgan ispanaq dalğıc zövq alın!
Həmçinin baxın: Daha sadə vegetarian qəlyanaltıları sınayın
Daha çox vegan dip fikirinə ehtiyacınız varmı? Gözdən keçirmək üçün bir neçə sadə resept var:
- 30 saniyə vəgan çili "pendir" dip
- Mənim sevimli vegetarian və vegan lobya dip tarifleri
- Beş-star vegan ranch paltar resept
- Gourmet pomidor və keçi pendir fasulyesi dip
- Vegan tzatziki
- Həmçinin baxın: Daha çox vegan tarifləri cəhd edin
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 111 |
| Total Fat | 11 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 15 mq |
| Sodyum | 82 mg |
| Karbohidratlar | 3 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |