Bu duz, zeytun yağı və bibər ilə rozmarin (təzə yaxşıdır!) Və sarımsaq ilə kəsilmiş sobada qovrulmuş kartof üçün asan və möhtəşəm bir reseptdir. Fırınınızı aça bilərsiniz, bu sadə qovrulmuş kartof reseptini edə bilərsiniz! Təbii flavorful kartof və bibariya artırmaq üçün, müntəzəm masa tuzu əvəzinə dəniz duz və ya kosher tuzu istifadə etmək üçün əmin olun.
Kartofa gəldikdə isə, hər cür bir şey edəcəyik. Qırmızı yeni kartof gözəl görünür və dəri soymaq lazım deyil. Yukon qızılı kimi, bir şey daha qəribə çəkin. Hər hansı bir körpə kartofu və ya kartof fingerling yalnız yaxşı işləyəcək. Və əlbəttə ki, bu reseptin əsl gözəlliyi yalnız düz köhnə rusça kartofu və ya büdcədə vegetarian və ya vedinq ailələri üçün mükəmməl bir super ucuz yan yeməyi üçün satılan hər hansı bir şeylə istifadə edə bilərsiniz.
Rosemary ilə bişmiş kartof vegetarians və vegans üçün asan və ucuz yan yemək və bütün maddələr özü pulsuzdur ildən, bir özü pulsuz diet üçün uyğun. Bu Şükran Günü üçün mükəmməl allergiya təhlükəsiz və vegan yan yeməyi və ya vegetarian Şükran günü menyusunun bir hissəsidir .
Qalıqların varmı? Burada qalan kartof ilə nə etmək lazımdır.
Nə lazımdırsınız?
- 4-6 böyük kartof, 1 1/2 düym ədəd doğranmışdır
- 3 tbsp zeytun yağı
- 1/4 tsp dəniz duzu və ya koser tuzu
- 1/4 tsp qara bibər
- 1 1/2 tbsp rozmarin (təzə yaxşıdır)
- 2 düyü sarımsaq, kıyılmış və ya 1/3 tsp sarımsaq tozu
Necə etmək olar
- Birincisi, sobanı 400 dərəcə əvvəlcədən qızdırın.
- Doğranmış kartofları böyük bir qabda yerləşdirin və zeytun yağı ilə süründürün. Kauçuk bir spatula istifadə edərək, kartofu zeytun yağı ilə bərabər birləşdirmək üçün yumşaq birləşdirin.
- Daha sonra, duz, bibər, bibər və çörəklənmiş sarımsaq və ya sarımsaq tozu serpin və bütün maddələrə bərabər şəkildə yaymaq və kartofu yüngülləşdirmək üçün yenidən bir yerə atın.
- Qeyd: Qurudulmuş rozmarin istifadə edirsinizsə, daha az istifadə etmək istəyə bilərsiniz; təxminən bir yarım çay qaşığı.
- Bir çörək qabına kartof qoyun və əvvəlcədən qızdırılan sobada 25 dəqiqə yandırın.
- Fırından kartof çıxarın və lazımlı vəziyyətdə kartofu çevirərək yumşaq bir şəkildə atın. Başqa 25 dəqiqə və ya kartof qovurma qədər yandırın. Rosemary kartofdan zövq alın!
Fırında qovurulmuş kartof etmək üçün daha çox yollar: Əgər kartof və bibər qazının aromatik birləşməsini birləşdirirsinizsə, rozmari ilə kartof püresi və ya rozmarin, kəklik və təzə sag e ilə sobada qovrulmuş kartof üçün bu sadə reseptlə bu resept edin. Və ya başqa bir sadə kartof resept üçün, təzə doğranmış maydanoz ilə üstü soba qovrulmuş körpə kartof üçün bu resept edin. Bir az fərqli bir şey istəyirsiniz? Kartofları bir yerə atın və əvəzinə sobada bəzi günəş şokoladlarını qızardın !
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 109 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 103 mg |
| Karbohidratlar | 11 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |