Bu asan çörek çörek tarifi kaba zeytun yağı və fasulyesi ilə hazırlanır. Böyrək fasulyələri çağırılır, lakin bu çili içərisində kiçik qırmızı lobya istifadə edə bilərsiniz. Əsas reseptinizi zövqünüzə uyğun olaraq dəyişdirin. Daha çox ədviyyat əlavə edin, yaşıl çili bibəri ilə pomidor istifadə edin və ya bəzi yabanı torpaq donuzu ilə əvəz edin.
Çörəyin bişmiş pendir ilə ən yaxşı porsiyası Tex-Mex mısırbalığı və ləzzət yağı ilə xidmət edir.
Nə lazımdırsınız?
- 2 lirəyə qədər qaynadılmış zeytun yağı və ya paçası
- 1 fincan doğranmış soğan
- 2 (15 oz.) Cans qırmızı böyrək lobya, drained
- 2 (14 1/2 oz.) Cans pomidor, drained
- 1 yaşıl bibər, toxumlanmış və qarışdırılmış doğranmışdır
- 2 düyü sarımsaq, soyulmuş və ezilmiş
- 2 ilə 3 qaş ağacı.
- Çili toz
- 1 çay qaşığı qara bibər
- 1 çay qaşığı zira kimyon
- Tuz, dadmaq
Necə etmək olar
- Böyük bir tava, doğranmış soğan ilə qəhvəyi yer dana .
- 3 1/2 - 5 kvartal yavaş ocağında yerüstü mal əti, soğan və digər maddələr qoyun. Yaxşı qarışdırın. 8 ila 10 saat aşağı əhatə və aşpaz. 8 xidmət edir.
Tips və dəyişikliklər
- Yaşıl çiləbəli bibər (Ro-Tel kimi) ilə doğranmış pomidorların bir pomidor qutusunu dəyişdirin.
- Çili üçün incə doğranmış jalapeno bibər bir neçə qaşıq əlavə edin.
- 1/4-dən 1/2 çay kaşığı bibər və ya qırmızı qırmızı bibər ləkələri ilə vurun.
Siz də edə bilərsiniz
Karla'nın Easy Crockpot Chili Recipe
Daha Çili tərifləri
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 683 |
Total Fat | 15 g |
Doymuş yağ | 6 g |
Doymamış yağ | 6 g |
Xolesterol | 101 mg |
Sodyum | 231 mg |
Karbohidratlar | 80 g |
Diyet Fiber | 23 g |
Protein | 58 q |