Kub bişirmək üçün asan bir üsuldur. Cube steaks xüsusi maşın vasitəsilə işləmək tərəfindən tendered olan üst və ya alt dəyirmi hissələri var. Kub biftekini aşırmayın! Bu, bütün ailə üçün tez və asan yemək üçün hazır olacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 4 dana kobud biftek
- Tərkibinə duz və bibər
- Worcestershire sousu , dadmaq üçün
Necə etmək olar
- Pam və ya sevimli qeyri-stick yemək sprey ilə bir çörək yeməyi sprey.
- Duz, bibər və Worcestershire sousu ilə küplü biftek parçaları və mövsüm atın.
- 375 F fırında yerləşdirin.
- 15 dəqiqədən sonra parçaları yuxarı döndərin və başqa 15 dəqiqə bişirin.
Digər Beef Dinner tərifləri Siz seveceksiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 61 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 25 mg |
| Sodyum | 94 mg |
| Karbohidratlar | 0 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 8 g |