Bu asan bir makaron və zeytun güveç reseptidir və həftənin hər gecəsi üçün böyük bir dadma yeməyi verir. Mükəmməl bir yemək üçün salam salat və isti rulo və ya qəlyanaltı çörək əlavə edin. Bu reseptdə sevimli arrabbiyata sosundan istifadə etdim, amma hər hansı yaxşı marinara və ya pomidor sousu işləyəcək.
Həmçinin bax
Rigatoni Kolbasa və Parmesan ilə
Asan Pişmiş Ziti
Nə lazımdırsınız?
- 8 unsiya makaron
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 böyük soğan, doğranmışdır
- 1/2 yaşıl bell biber, doğranmışdır
- 1 qabırğa kərəviz, doğranmışdır
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1 1/2 funt qəlib
- 1 böyük jar (32 unsiya)
- hazırlanmış spagetti sousu , sevdiyiniz
- 3 qaşığı tomat pastası
- duz və bibər dadmaq üçün
- 2 fincan çedar pendirini parçaladı
Necə etmək olar
- Paket istiqamətlərindən sonra qaynar duzlu suda makaron yeyin. Makaronu bir süzgəcdən çıxarın və isti su ilə yuyun.
- Fırını 350 F-ə qədər qızdırın.
- Çörək yeyilməyən yemək spreyi və ya yağı ilə 2 1/2 / 3-dörd çörəkçilik qabına spreyleyin.
- Böyük bir tava, orta istilik üzərində zeytun yağı istilik. Soğan, bibər və kərəviz əlavə edin; bişirmək, qarışdırmaq, tenderə qədər təxminən 3 ilə 4 dəqiqə. Torpağı əlavə edin və artıq çəhrayı olmayana qədər bişirin, qarışdırın və parçalayın. Sarımsağı əlavə edin və 1 dəqiqə daha bişirin. Spagetti sosunu və tomat pastasını əlavə edin. Bir qaynamaq gətirin. 5 dəqiqə bişirin. Bişmiş və drained makaron əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın.
- Çörək qabına köçürün. Pendir ilə əriyib 20-25 dəqiqə pendirlə əriyin və qarışıq bədbəxtdir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 975 |
| Total Fat | 45 q |
| Doymuş yağ | 21 g |
| Doymamış yağ | 16 g |
| Xolesterol | 181 mg |
| Sodyum | 708 mg |
| Karbohidratlar | 72 q |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 68 q |