Bu sümükdə bal pişmiş toyuq göbəkləri hazırlamaq və yandırmaq asandır və düyü və ya əriştə ilə dadlı olur və ya qovrulmuş və ya bişmiş kartoflarla işləyirlər. Bu toyuq yeməyi bir ailə üçün böyük gündəlik yemək verir və ya bu həftə sonu üçün bu yeməyi hazırlayır.
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan bal
- Paketlenmiş 3 qaşığı qəhvəyi şəkər
- 3 qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
- 2 teaspoons lite soya sousu
- 4 toyuq məmə yarısı, təxminən 3 kilo olan kemik
- 1/3 fincan unu
- 1 çay qaşığı duz
- 1 çay qaşığı qurudulmuş yarpaq kəklikotu
- 1 çay qaşığı paprika
- 1/4 çay qaşığı yerə qara bibər
- 2 qaşığı kərə yağı
- 2 qaşıq canola yağı
Necə etmək olar
- İstilik sobası 400 F.-a qədər.
- Bal, qəhvəyi şəkər, sirkə və soya sousunu kiçik bir qazanda birləşdirin. Bir qaynamaq gətirin. İstidən çıxarın və kənara qoyun.
- Un, duz, kəklik, bibər və bibəri qida saxlama çantasında birləşdirin; toyuq parçaları əlavə edin və paltar sarsın.
- Çörək yeməyində əriyən yağ və yağ yağı qoyun. Yağ və yağ qarışığı ilə örtülmüş olana qədər tavada çörək qabına qoyun. Tavuk göğüslerini, cildin yanını yuxarıya doğru birləşdirin; 20 dəqiqə bişirin.
- Bal qarışığını toyuq üzərinə dökün və bir neçə dəfə basdıraraq 20-30 dəqiqə çörək davam edin. Toyuq sümüyə toxunmamaqla ən qalın hissədə ən azı 165 F qeydiyyatdan keçməlidir.
- Möhtəşəm bir yemək üçün isti pişmiş düyü və ya qovrulmuş və ya bişmiş kartof ilə bu dadlı toyuq göbəklərinə xidmət edin. 4 xidmət edir.
Oxşar təriflər
Bal Pişmiş Toyuq Tərəvəzləri
Bu dadlı toyuq ayaqları sonra bal, qəhvəyi şəkər və limon qarışığı ilə örtülmüşdür. Bu, düzəldilmə və yandırmaq üçün sürətli və asan bir yemək deyil, büdcədə də asandır. Həftənin hər gecəsi gözəl bir ailə yeməyi üçün düyü, qovrulmuş kartof və ya əriştə ilə bu toyuq tamburlarına xidmət edin.
Bal Xardal Toyuq Göğüsleri
Balı xardal və ərikin sadə bir qarışığı, bu zövqlü səmərəsiz toyuq məmə yarmalarını tatlarla qoruyur. Bu dadlı toyuq göğsünü pirinç və atılmış yaşıl salat və ya buğulanmış tərəvəz ilə xidmət edin.
Bal Dijon Pişmiş Toyuq
Split sümüklü toyuq göğüsleri süper gündəlik yemək üçün bal, ədviyyəli xardal və köri tozu ilə dadlı bir qarışıq ilə bişirilir. Bu toyuq bişmiş qala və ya bişmiş kartof ilə tamamilə dadlıdır. Yanında sadə bir yaşıl salat və dilimlənmiş pomidor xidmət edin.
Tami nin Bal-Xardal Toyuq
Təmiyə görə, bu asan bal və xardal toyuq yavaş ocağı üçün bölüşdü. Toyuq, Dijon hardalının və balının birləşməsi ilə asanlıqla 3-6 saat bişirilir.
Bal Citrus Tovuq
Izgara və ya çovdar bu ətirli bal sitruslu toyuq döşə yarıya endirir. Chipotle Tabasco sousu bu tavuk göğüslerini tantalizing dumanlı bir ləzzət verir, lakin müntəzəm Tabaskodan istifadə etməkdən azaddır.
Bunlar kartof və ya kartof salatası və sevimli yan tərəvəz ilə böyükdür.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1119 |
| Total Fat | 61 g |
| Doymuş yağ | 18 g |
| Doymamış yağ | 26 g |
| Xolesterol | 300 mg |
| Sodyum | 782 mg |
| Karbohidratlar | 45 q |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 92 q |