Bir büdcədə aşağı kalorili bişirmək

Bir kalori büdcəsinə tabe olmalısınız ki, müəyyən etdiniz, ancaq cüzdanınız baqqal büdcəsi ilə sıxılmaq lazım olduğunu xatırladır. Sağlam yemək bahalı bir şeydirsə, büdcədə aşağı kalorili bişirmək nə sağlamlığa, nə də pula həssas olmağı bacara bilər.

Yaxşı xəbər, düzgün vasitələrlə, büdcədə təzə, sağlam və dadlı yeməklər bişirmək olar . Bu siyahı yalnız kovada bir düşmə olmasına baxmayaraq, kütlələri və bank hesabınızı təmin etmək üçün yemək üçün bir neçə asan məsləhət və tarifləri tapmaq üçün oxuyun.

• 01/04

  Aşağı kalorili Çin toyuq qarışdırın Fry

  Bəlkə də büdcə yeməklərinin əsas qaydalarından biri: satışa çıxdıqda səhmdar olun! Boneless, dərissiz toyuq göğsü tez-tez satışa çıxır və asanlıqla gələcək istifadəyə görə dondurulacaq. Yaxşı qiymətli bir toyuq göbəyinin bir hissəsi, dondurulmuş tərəvəzlərdən bir çanta və mətbəxdən bir neçə zımbası ilə çörək pirinçinin üzərinə çiyələkli düyü üstünlüklü bir xərc üçün dadlı, etnik yemək verin.

• 02/04

  Vegetarian Chili

  Həftədə bir neçə dəfə vegetarian gedərək, baqqal qanun layihənizdə həqiqətən bir paket qura bilər. Yalnız tofu və qarğıdalı əriştə deməkdir vegetarian yemək preconceptions varsa, bir az daha vegetarian mətbəxi dünya araşdırmaq istəyirəm bilər! Məsələn, bu vegetarian çili sadəcə ənənəvi çili, bibər, soğan və böyrək fasulyəsi ilə dolu, çuğundur. Fasulye və tərəvəzlər hələ ürəkli, məmnuniyyət verici və baharatlı bir yemək üçün edirlər.

• 03 04

  Kük Kalori Posole

  Bu aşağı kalorili posole reçetesindeki donuz balığı ən bahalı tərkib hissəsidir, lakin istənilən effektə nail olmaq üçün böyük bir miqdar tələb etmir. Qalan donuz ətinin bir neçə hissəsinə, etiketinə bölün və gələcək yeməklər üçün dondur. Çörək parçasının içərisində, hominy kimi digər gözəl maddələrdən istifadə edərək, çox miqdarda bahalı ət tələb etmir ki, doyurucu bir yeməklə sona çatsın.

• 04 04

  Qara Bean Burger

  Yəqin ki, aşağı qiymətli bir yemək fikriniz sürücü-pəncərədə burgerdir. Ancaq bu kalorili büdcə planınıza uyğun olacaq mı? Çox güman ki, olmayacaq! Çözümünüz, bütün tipik burger çeşnileriyle örtülmüş bu dadlı qara lobya burgerindedir . Yenə, ətsiz, buradakı əsl pul qənaətçisidir və qəlbli qara fasulye ilə, hətta ətin getdiyini görməyəcəksiniz.