Fındıq kalorilərdə yüksək olsa da, sağlamlıq faydaları ilə yüklənir. Daha yaxşı hala, son dövrlərdə edilən araşdırmalarda orta miqdarda qoz-fındıq istehlakının kilo idarəsinə köməkçi ola biləcəyini göstərir. Burada müxtəlif növ qoz-fındıqları istifadə edərək Çin və Asiyadan ilhamlanan bir neçə resept var.
01-də 07
Candied Walnuts Candied Walnuts. Alpha / Fickr Bu şəkərli yeməklər böyük bir qəlyanaltı edir və salatlara əlavə bir şeylər əlavə edir və ya bir qızartmaya əlavə edilir.
02/07
Bal Ceviz Karidesləri Bal Ceviz Karidesləri. Arnold Gatilao / Flickr Bu populyar Hong Kong yemək cütləri bir mayonez əsaslı sousda karides ilə qoz qoz-fındıq. Bu resept 5 uşağın 5-də oxucuya qiymətləndirilib.
03/07
Beş spice Peanuts Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Çin mədəniyyətində uzunömürlülük simvolu olan yerfıstığı şəkər və beş ədviyyəli toz ilə şirlidir.
04/07
Kung Pao Toyuq Kung Pao Toyuq. Getty Images / TheCrimsonMonkey Peanuts bu məşhur ədviyyəli Szechuan yeməyi üçün son toxunuşu əlavə edin.
05/07
Kakao toyuq Jaysin Trevino / Flickr Xoşladığım fındıq, kakao antioksidanlarda yüksək, ürək-sağlam oleik turşu ehtiva edir və mis və maqneziumun yaxşı bir qaynağıdır.
06-dan 07-ə
Kung Pao Karides Kung Pao Karides. Gnawme / Flickr Kung Pao Toyuqda bu çeşiddə qoz-fındıq yerini əvəz edir.