01 ilə 16
Karnabahar ikiqat bişmiş kartof tərifi
Uşaqları tərəvəz ilə tanış etmək üçün mənim standart strategiyamdan biri, tərəvəzləri bir-birinə bənzəyən digər qidalarla birləşdirir. Bu gül kələm iki qat bişmiş kartofun bişmiş gül kələminin püresi əlavə edildiyi müntəzəm olaraq iki qat bişmiş kartofun bütün kremliklərinə malikdir. Sarımsaq və donuz bu məşhur uşaqlar tərəvəz reseptinə əlavə ləzzət əlavə edir.
02/16
Soyuq sousu və yerfıstığı ilə bişmiş Brokoli
Tərəvəz uşaqlarından biri, ən yaxşıları brokoli olduğunu söylədi. Ancaq uşaqlarınızın brokolinin sevgilisi olub olmadıqları, bu tərəvəz yanındakı yeməyi sevəcəklər. Təzə brokkoli zeytun yağı və soya sousunda karamelize qədər qovurulur, sonra isə yerfıstığı ilə tossed. Soya sosu və yerfıstığının duzluğu həqiqətən bu brokkoli içərisində xoş bir ləzzət gətirir.
03/16
Fried Brüssel lahanası tarifi
Yəqin ki, uşaqlar üçün tərəvəzlər siyahısında Brüssel lahanası reseptini tapa bilmədiniz, amma bu qızardılmış Brüssel lahanası mənim uşaqların sevimli tərəvəzlərindən biridir. Bunu sınamaqdan sonra niyə bilirsiniz. Onlar xırtıldayan və qızıl və bəli, olduqca sağlamdırlar.
04/16
Tərəvəzli Kartof Kruquşları
Ən çox kroket kimi, bu kartof kroquitləri qızardır, bu da bu tərəvəzlərdən birini avtomatik olaraq təşkil edir. Lakin bu krujkalar da bu bitki yandırma qabına gözəl qidalanma əlavə edən püresi noxud və yerkökü ilə hazırlanır.
05/16
Çıtır Kale RecipeBu uşaqlarımın sevimli tərəvəz yan yeməklərindən biridir. Kale vitaminlər, minerallar, zülal və lif ilə yüklənir və qovurma üçün yaxşı dayanır. Bu tərəvəz reseptli hiylələr qovuranda tez-tez yoxlamaqdır. Qala çox qəhvəyi, sadəcə çıtır olsun istəmirəm. Dəniz duzu ilə sürətlə salmaq bu uşaq dostu tərəvəz reseptinə inanılmaz bir ləzzət əlavə edir.
06/16
Yumruğu Squash Kassel RecipeBu bitki mənşəli yeməyi uşaqları içəridən istilənir. Püremiş bir kartof güveç kimi , yalnız yabanı kabak ilə hazırlanmış bu bitki resept vitamin, kalsium və protein ilə yüklənir. Uşaqlar bunun üçün yaxşı olduğunu bilməyəcəklər.
07/16
Qovulmuş Yaşıl FasulyeQovurma, tərəvəzlərin təbii şirinliyini ortaya qoyur və onları uşaqların zövqünə daha çox sevindirir. Sizin uşaqlar, xüsusilə yaşıl lobya qarşı olduqda, bu resept üçün yağ daha ağır getmək. Fasulye qovurma zamanı yağdan bəzilərini sulayacaq və onları dəniz duzu ilə atdığınız zaman, demək olar ki, yaşıl fransız kartof kimi dadacaqlar (yaxşı bir təsəvvür varsa).
08/16
Sweet Potato Marshmallow güveç Recipe
Şükran gününə bu uşaq dostu bitki mənşəli yeməyi vermək üçün nə qədər gözləyin? Uşaqlar bu şirin kartof güveç sevir və çox şəkər və yağa malik olmasına baxmayaraq, A vitamini, C vitamini, dəmir, kalsium və lif ilə yüklənmiş şirin kartof var.
09/16
Bacon ilə Brokoli Salatası
Hər kəs donuzun hər şeyini daha yaxşı daddığını söyləyib, insan damağına dair bir şey və ya iki şeyi bilirdi. Bu brokkoli salatası uşaqlara xüsusilə cəlbedicidir, çünki brokoli xam və gıcırtıdır, şirəli üzüm və pastırma ilə atılır, sonra isə şirin və kremli bir paltarla yuyulur. Mən tez-tez bu bitki tərəfi yeməyi partiyalar üçün edirəm və heç bir qalıq yoxdur!
10/16
Fırın qovurulmuş zucchini tarifiPanko çörək qırıntıları və Parmesan pendirinin yüngül bişirilməsi bu zucchini reseptinə mükəmməl bir toxum və dad əlavə edir və bu, uşaqlar üçün əriyən ağız tərəvəzidir.
11 ilə 16
Brokoli Patates Püresi Recipe
Karnabahar ilə iki dəfə bişmiş kartof kimi olduğu kimi, bu bitki yan çanağı bir bitkini artıq bir şey olan uşaqlarla birləşdirir - kartof püresi. Zövqünüzə uyğunlaşmaq üçün az və ya çox az yağ və duz əlavə edin.
12 dən 16
Alma ilə Havuç Salatası
Uşaqlar üçün tərəvəz gəldiyi zaman sadə bir şeydir. Bu havuç salatası əsasən yalnız kremli yoğurt bazlı soyunma ilə atılan yerkökü və alma kəsilmişdir. Təzə və flavorful və artıq çox uşaqlar iki qidaları birləşdirir.
16/16
Çiyələk İspanaq Salatı RecipeBəzi tərəvəzlər təbii olaraq acıdır və uşaqların dad budsları acı qidaları qəbul edə bilməzlər. Çətinliyin bir yolu, tərəvəzlərin şirin olması üçün şəkər əlavə etməkdir. Bu çiyələk ıspanak salatası, şirin çiyələklər, şirli pecans və şirin və kremli bir sarğı ilə bəzən ıspanağın ətirli ləzzətini maskalamaktadır. Nəticədə həm uşaqlar, həm də böyüklər zövq verən ləzzətli salatdır.
16-dan 14-ə
Qoçaqlı və qəhvəyi yağı ilə yaşıl lobya
Kəpənəkdə yağı zahiri qoxulu və şirin olur və bu tərəvəz reseptini uşaqlara cəlbedici edir. Uşaqlarınız qozu sevmirsə, onda əvəzinə pecans və ya peanuts istifadə edin.
16-dan 15-ə
Sweet Potato Crispy Fries Recipe
Şirin kartof vitamin, lif və minerallarla doludur. Ətrafdakı ən sağlam tərəvəzlərdən biri. Bu şirin kartof kartofları çöldə və yumşaq içində xırtıldır. Uşaqlar bu bitki sevəcəklər!
16/16
Karnabahar au Gratin Recipe
Bir çox valideynlər, uşaqlar üçün tərəvəz hazırlamaqda "pendir ilə əhatə" qayda ilə getməlidirlər. Daha yaxşı bir fikir düşünmürəm və bu karnabahar gratin nisbətən mülayim bir tərəvəz almaq və kremli, pendirli yemək hissi halına gətirmək üçün mükəmməl bir nümunəsidir.
Uşaqlar üçün ən yaxşı Veggie Side yeməkləri
Tərəvəz edərkən, uşaqların zövqləri tez-tez valideynlərin düşündüyü ən son şeydir. Biz, ümumiyyətlə, onların damağına xeyir verə biləcək uşaqlar üçün tərəvəz yaratmaqdan daha çox uşaqları (tez-tez gizli) tərəvəz almaq necə düşünmək üçün daha çox vaxt sərf edirik. Bu bitki mənşəli yeməklər bütün uşaqların dad budslarını alçaltmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu tərəvəzlərdən bəziləri uşaqlarınıza müraciət edəcək; bəziləri olmayacaq. Boşmayın. İstədiyiniz tərəvəz yan yeməkləri hazırlayın, uşaqlarınıza tərəvəz təklif edin və vaxt keçdikcə (il ola bilər), uşaqlarınız tərəvəz üçün bir zövq inkişaf edəcəkdir. Söz verirəm!