Pizza və pendir ənənəvi pizza üzərində əl-ələ verilir. Lakin bu pizza tərifi vegans onların pizza mojo geri almaq kömək edir. Bu vegan resept pizza üçün cravings doldurmaq və süd pulsuz pendir, o cümlədən toplama seçimi ilə artırıla bilər. Sarımsaq və soğan, mağaza almış pizza sosunun dadını artırır. Əlavə edilmiş pomidor pizza tərkibini verir.
Tərkibi əvəzedicilər və yemək məsləhətləri
Bu resept pendir tələb etmir, həmişə heç bir pendir yanaşma üçün getmək bilər. Yalnız sizin pizza əlavə etmək üçün sevimli Süd-pulsuz pendir əlavə edin. Xəmir sousunu qabığa yaydıqdan sonra, süd pulsuz pendirə bərabər, lakin səxavətlə sousun üstünə səpin. Sebzelerinizi və vegan ətlərinizi (əgər istifadə edirsinizsə) yandırın və yandırın.
Bu reseptin artırılması üçün əlavə yollar:
- Bəzi əlavə zövq əlavə edin. Vegan Pestonun bir dəstəsini qabığa yaydırın və pizza sousundan əvvəl və ya pizzaya əlavə etmədən əvvəl pesto ilə bitki yağılarını atın.
- Tofu istifadə edin! Pişmiş tofu , GrilledTofu , hətta Tofu Ricotta'ızı hamjabilərlə pizza üçün əlavə edin.
- Fransızlara gedin. Pizzanı bişirdikdən sonra, əlavə zəngin bir vuruş üçün Herbed Mushroom Pate dilimləri ilə kəsilmişdir. Mantar və kəklik ətirləri hər hansı bir pizzanı oxuyur!
- Spice şeylər. Qırmızı sousu istifadə etmək əvəzinə, bu süd pulsuz Queso çörəkçilik əvvəl qabıq üst yayılmış və tərəvəzlər ilə bir neçə jalapenos əlavə edin. Ev salsa və guacamole tərəfləri ilə xidmət.
Nə lazımdırsınız?
- 1
- Bütün buğda pizza qabığı
- 2 qaşığı zeytun yağı (daha çox fırçalama üçün)
- 3 düyü sarımsaq (böyük)
- 1 fincan soğan (qırmızı, doğranmış)
- 1 bell biber (yaşıl, doğranmış)
- 1 funt göbələk (qırmızı, dilimlənmiş)
- 1/2 fincan pomidor sousu (mağazadan alınmış pizza sousu və ya istədiyiniz kimi)
- 4 pomidor (Roma, dilimlənmiş)
- İsteğe bağlı: sarımsaq duzu (sulama üçün)
Necə etmək olar
- Tarifin göstərişlərinə əsasən bütün buğda pizzasının qabığını hazırlayın. Fırını 425F-ə qədər qızdırın. Yüngül bir pizza pan və ya çörəkçilik təbəqəsi yağ.
- Böyük bir tava, zeytun yağı isti və sarımsaq və soğan 3-4 dəqiqə və ya soğan yumşaq qədər sote. Yaşıl bibər və göbələklər əlavə edin və 2-3 dəqiqə daha bişirin və ya bütün tərəvəzlər yumşaq və ətirli, hətta şişməz qədər. İstidən çıxarın.
- Reçetenin göstərişlərinə və hazırlanmış hesabatı yerə görə Pizza Crust- u ayırın . Əllərinizlə bir qabığa tutun. Böyük bir çorba qaşığı istifadə edərək, mağazanın aldığı pizza sousunu pizza mərkəzinə qaşığı və qabığa doğru yayılmışdır. Roma pomidorlarının dilimləri ilə bərabər paylamaq üçün qabığının üstünə bişmiş tərəvəzlər qoyun. Zeytun yağı ilə qabığını yüngülcə fırçalayın və sarımsaq duzuna serpin. 16-20 dəqiqə və ya qabığın qızıl qəhvəyi qədər yandırın. Seksual xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 155 |
| Total Fat | 5 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 231 mg |
| Karbohidratlar | 25 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 6 g |