Hazırlanması asan olduğu üçün bu Crockpot çili resepti dadlıdır. Ramen noodle cole salatası və cornbread bu Crockpot çili reseptinə dadlı yoldaşlıq edir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 funt
- quru mal əti (yağsız)
- 1 orta sarı soğan (doğranmış)
- 1 orta bibər (yaşıl və ya qırmızı bibər;
- poblano bibər diced)
- 2 qaşığı
- Çili toz
- 1 qaşığı sarımsaq (minalanmış)
- 1 çorba kaşığı kimyon
- 1 may / 28 ounces pomidor (doğranmış, şirələri ilə)
- 1 may / 14 unsiya qara lobya (drained və durulanmış)
- 1 may / 14 ons çili fasulyəsi (drenajsız)
- 1/2 fincan ketçap
- İsteğe bağlı: 1/4 fincan dilimlenmiş jalapeno bibərini konservləşdirilmişdir
- duza duz (kosher)
- dadmaq üçün qara bibər
Necə etmək olar
- Orta yüksək temperaturda böyük bir tırtılda qəhvəyi dana eti .
- Dibini yavaş ocağa daşı edin və köçürün. Növbəti 10 maddəni (jalapeno biberi ilə) yavaş ocağa əlavə edin.
- Yüksək 4-5 saat və ya 6-8 saat bişirin.
- Lazım olduğu təqdirdə xidmət etmədən, dadın və duz və bibərdən əlavə olunmalıdır. Çili çox sulu olsa, 1/2 1/2 fincan sıvısını çıxarın, 1 Tbsp qarışdırın. qarğıdalı yağı və yavaş ocağa qaytarın. 15 dəqiqə qalınlaşana qədər bişirin.
Kəskin çedar pendir , xama və təzə cilantro ilə garnitürdə xidmət edin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 418 |
Total Fat | 7 g |
Doymuş yağ | 2 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Xolesterol | 40 mg |
Sodyum | 240 mg |
Karbohidratlar | 60 q |
Diyet Fiber | 17 g |
Protein | 32 g |