Qarğıdalı və Pomidorlarla Okra Saute

Bu bamya və pomidor birləşməsi soğan, sarımsaq və qarğıdalı ilə donuz suyuna bişirilir. Bu, təzə bamya , qarğıdalı və pomidorlardan zövq almaq üçün yaxşı bir yoldur.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Böyük bir qabda su və limon suyu birləşdirin. Dilimli bamya əlavə edin və qarışdırın, təxminən 30 dəqiqə.
  2. Böyük bir ağır skillet və ya sote pan , orta istilik üzərində istilik pastası drippings.
  3. Sote soğan və sarımsaq tenderə qədər. Bamya əlavə edin və 5 dəqiqə boyunca davamlı qarışdıraraq yemək davam edin. Təzə və ya ərinmiş qarğıdalı və doğranmış pomidorları əlavə edin və orta səviyyəyə qədər azaldır; Tez-tez qarışdıraraq, 10-15 dəqiqə daha bişirin.
  1. Tərəvəz salıb başlayırsa, bir az su və ya suyu əlavə edin. İstiliyi ən aşağı ayarı azaltın, örtün və 5 dəqiqə daha qaynadın.

Siz də edə bilərsiniz

Frid Okra

Cənub tərzi Okra

Pomidor və düyü ilə Karides və Okra