Kolay qovurulmuş toyuq və kartof

Limon və sarımsaq bu qovrulmuş toyuq qabına ətir əlavə edir və hazırlamaq asandır. Kartofun əlavə edilməsi bu, məşğul bir ailə üçün dadlı bütünlüklü bir yeməkdir.

Biz qabda müxtəlif toyuq hissələri istifadə etdik, lakin bütün toyuq ayaqları və ya ayaq künclərini istifadə etməkdən azad olasınız və ya toyuq budalarından və ya parçalanmış toyuq göbəklərindən istifadə edin. Balqabaqsız toyuq göbəklərindən istifadə edərkən, kartofu azaldın və yemək müddətini azaldır.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. İstilik sobası 375 F (190 C / Qaz 5) qədərdir.
  2. Çörək quşu; sığ qabda və ya ərzaq saxlama çantasında yerləşdirin. Limon suyu, sarımsaq, bibər, 1/2 çay qaşığı duz və şərab birləşdirin; toyuq üzərində tökülün və paltoçaya dönün. Ən azı 1 saat qapaq və ya mühür və soyudun.
  3. Orta qabda, 2 yemək qaşığı kərə yağı və 1 kaşığı zeytun yağı; göbələk əlavə edin. Göbələklər qızıl qəhvəyi qədər sote.
  4. Bu vaxt kartof və soğan hazırlayır; bir fincan qoyun və qalan 1/2 çay qaşığı duz, bibər bir tire və bibəriyə və ya kəklik yarısı və qalan 1 kaşığı zeytun yağı ilə atmaq. Kənara yığmaq.
  1. Toyuqu dənizkənarıdan çıxarın və qovurma qabına çəkin. Qalan rozmarin və ya kəklik ilə səpin.
  2. Qalan morsuya göbələklər daxil edin və azaldılması üçün 2 dəqiqə qaynatmaq.
  3. Qovurma qabında toyuq parçalarının ətrafında kartof və soğanı təşkil edin. Toyuq parçaları üzərində göbələk və maye duz edin. 1 saatdan sonra təxminən 1 1/2 saat qovurub, 1 saat sonra toyuq döndərir.
  4. İstəyirsinizsə, işlərdən əvvəl 15 dəqiqə əvvəl pomidorları toyuq və kartof üzərinə tutun.
  5. Toyuq hərtərəfli pişirildikdə, şirələr çəngəl ilə tünd olunduqda işləyəcək.


Siz də edə bilərsiniz

Limon və sarımsaq ilə qovrulmuş tavuk quarters

Qovrulmuş Sarımsaq və Oregano Toyuq Göğüsleri

Paprika Toyuq Soslu Soslu Düyülər

Rosemary ilə fırınlanmış qaynadılmış toyuq bacakları

Bal və Qəhvəyi Şəkər Sırlı Pişmiş Toyuq Ayaqları

Qidalanma qaydaları
Kalori 1190
Total Fat 59 q
Doymuş yağ 17 g
Doymamış yağ 25 g
Xolesterol 300 mg
Sodyum 1,003 mq
Karbohidratlar 60 q
Diyet Fiber 8 g
Protein 99 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)