Uşaqlar üçün dəvə qəlyanaltıları

Vegan böyüklər üçün qeydiyyatdan keçirdikləri məhdudiyyətləri bilirlər, ancaq vedrə uşaqlarının valideynləri valideynlər üçün qidalanacaq yeməklər və qəlyanaltılar tapmaqda bir az daha çətin görünə bilər. Yaxşı xəbərlər: Yəqin düşündüyünüz kimi çətin deyil! Aşağıda bəzi sevimli qəlyanaltılar var ki, uşaqlar, vegan və ya sevməyəcəklər. Bəziləri, yumşaq süfrələr və çörək kimi hazırlamaq üçün uzun sürür - bəziləri isə bir neçə dəqiqə içində çırpılır.

• 01 ilə 08

  Fun Finger Foods

  Parmak qidaları, müxtəlif yaşda olan uşaqlar üçün sonradan böyük məktəb və partiya qəlyanaltıları edir və onlar əylənirlər; uşaq öz əlləri ilə yemək istəmir? Ev yapımı simit fişlerinden tofu barmaqlarına istehzalı popkorna qədər, burada kiçik vəqflarla bölüşmək üçün mənim sevimli əyləncə barmaq qidalarımdan bəziləri:

  • Bagel Çipsləri
  • Süd içermeyen Nachos
  • Kale Çipsleri
  • Mantar Wontons
  • Quinoa Qarğıdalı Fritters
  • Blanketdə donuzlar
  • Pretzel İtlər
  • Qovurulmuş Maple Badem
  • Soft Pretzel Bites
  • Spicy Homemade Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Zucchini Patties

• 02/08

  Sağlam qəlyanaltılar

  Uşaqları sağlam yemək almaq həqiqətən insanlar göründüyü kimi çətin deyil; yalnız sağlam şeylər etmək yaxşı və yaxşı şeylər bir az sağlam olun! Bəzi sağlam qəlyanaltılar uşaqlar, vegan və ya sevməz:

  • Şokoladla əhatə olunmuş Pretzels
  • Sağlam Şokolad Chip Çörəkləri
  • Sağlam İncir Barları
  • Sağlam Balqabaq Cookies
  • Evdə Qurudulmuş Şaftalılar
  • Raw Carrot Cake
  • Xammal tarixi Cookies

• 03 ilə 08

  Homemade Granola Barlar

  Evdə öz granola çörəklərinizi etmək, yalnız vəgan uşaqlar üçün böyük deyil, çünki granola barları sağlam və dadlıdır, həm də uşaqlar asanlıqla onlara kömək edə bilərlər! Yoxla; uşaqlar öz sağlam davranışlarını əyləndirərək əylənəcəklər və daha sonra onları daha çox yeməkdən zövq alacaqlar! Bir neçə tərəvəz yeməkləri var:

  • Chewy Granola Barlar
  • Şokolad Enerji Barları
  • Müsli Barlar
  • Fıstık Yağı Zülal Barları

• 04/08

  Veggies, Crackers və ya Pita ilə Humus

  Hummus eyni uşaqlar və valideynlər üçün mükəmməl qəlyanaltıdır; qida prosessorunda və ya qarışdırıcıda heç bir zamanın yanında deyil, yağda nisbətən aşağı və protein yüksəkdir və asanlıqla tərəvəzlər kimi digər sağlamlıq qidalarına uyğunlaşa bilər.

  • Susam yağı ilə Humus
  • Vegan Ağ Bean Hummus

• 05/08

  Hər şeyə Fıstıq Yağı

  Bu, heç bir məyus deyil. Fıstık yağı bir uşaq olduğunuzda hər şey ilə gedir! Alma, kərəviz, yerkökü, kraker, çörək, banan üzərində yayılsın ... siyahıdan gedir və onda. Uşaqları zülal və enerji ilə təmin edən sağlam qəlyanaltı (xüsusilə də bütün təbii fıstıq yağı satın alsanız).

  Və, əlbəttə ki, hər zaman yalnız fıstıq yağ və jelly ilə yarım sandviç etmək və ya bu yaxşı Fıstık Yağı Sandwich tərifləri biri yarım sendviç edə bilər.

• 06-da 08

  Soft Pretzels

  Yumşaq süfrələr, həm maya xəmirlərinin yüksəlməyə vaxt ayırdığı, həm də kino stilinin yağı ilə yağdıqları üçün xeyirxah görünür, lakin yumşaq mantarlar, həqiqətən, uşaqlar üçün olduqca sağlam davranır və etmək üçün olduqca asandır.

  Bu Yumşaq Prezzellər məni təxminən 1 saat yarımdan başlamağa başlayırlar, yalnız 20-30 dəqiqəlik aktiv hazırlıq təşkil edirlər, bu da sıx bir həftə ərzində uyğunlaşa biləcək qədər asandır. Və əyləncəli olun - uşaqlar öz simalarını formalaşdırmağa kömək etsinlər! Xardal, Humus, fıstıq yağı və ya digər dadlı diplərlə onlara xidmət edin.

• 07-də ​​08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers qızardılmış yemək yemək üçün bəhanədir, buna baxmayaraq dünyada ən sağlam qəlyanaltı deyilik, yaxşıdırlar. Mən sizə deyirəm: onlar yaxşıdır. Və barbekü sousunda, agave, xardal və ya digər çeşnilərdə daldırma - onlara toyuq barmaqları oxşar kimi yemək meyli olan uşaqlar üçün dəhşətli.

• 08-dən 08-dək

  Vegan Çörək tərifləri

  Tez çörəklər və maya çörəkləri həm qəlyanaltıya gəldikdə ədalətli oyun; Tezgaha oturan isti, təzə bir çörək müşayiət etməli deyil - özü də yaxşıdır! Əlbəttə ki, çörəyinizə xüsusi bir şeylə xidmət etmək istəyirsinizsə, bu vəhşi şirniyyata bənzər bir yayılmaqla xidmət edin və uşaqlar üçün yabanı gəzdirəcəyik.

  Bəzi vegan çörək reseptləri favoritdir:

  • Vegan Banana Çörək
  • Vegan Şokolad Babka
  • Vegan Yalanlı Banana Çörəyi
  • Vegan Limon Soda Çörəyi
  • Vegan Pumpkin Ekmek
  • Vegan Zucchini Çörək