Qara gözlü noxud (və ya kəkilli noxud), kərəviz, yerkökü, macaroni əriştə və fesleğen və kəklikotu ilə ədviyyəli, həmçinin tərəvəz suyu, sarımsaq və soğan kimi adi çorba maddələrindən istifadə edərək, vegetarian qara gözlü noxudlu şorba reseptidir.
Mən hesab edirəm ki, noxud kimi qarğıdalılar ev şefi və xüsusilə də vegetarians və veganlar arasında göz ardı edilir. Biz çörək çorbalarını və Hind çana masalasını noxudlarla bəzəyirik, amma yemək repertuarında nə qədər tez-tez yaşıl split noxud, sarı noxud və ya bu vəziyyətdə qara gözlü noxudlar var? Axı, bir qədər əvəzolunurlar. Amma hörmət edirəm. Sadə vegetarian tərəvəz şorbası etmək üçün qara gözlü noxuddan istifadə etmək üçün bir klassik yol.
Bu, vegetarian reseptidir, adi dəfsiz çoxlu ləzzət. Vegan və süd pulsuz saxlamaq üçün isteğe Parmesan pendir tərk. Bu qara gözlü noxudlu çorba reseptinin özü də pulsuz olmasına ehtiyac varmı? Makaron tökülə bilməz və sadəcə bir özü olmayan tərəvəz suyu istifadə etməkdən əmin olun; öz ev tərəvəz suyu bişirmək üçün kifayət qədər asandır və ya mağazadan alıb istifadə etsəniz, bəzi maddələr siyahısına və ya etiketə yox, özündən başqa bir şey olmayacağına baxın, amma ümumi qayda olaraq ən çox .
Bushun Fasulye tərəfindən Recipe.
Pendir haqqında əmin deyil? Bunu oxuyun: pendir pəhriz mi?
Nə lazımdırsınız?
- 1 tbsp. bitki yağı
- 1 düyü sarımsağı (əkilmiş)
- 1 kök (doğranmış)
- 2 kaburga kərəviz (doğranmış)
- 1 kiçik soğan (doğranmış)
- 2 fincan tərəvəz suyu
- 2 fincan tərəvəz suyu
- 16 ons pomidor (1 meyvə suyu ilə)
- 1/4 tsp. reyhan
- 1/4 tsp. kəklikotu (oregano)
- Tərkibinə duz və qara bibər
- 1 15.8-unsiya qara gözlü noxud (və ya kəkilli noxud)
- 1/2 fincan macaroni
- İsteğe bağlı: parmesan pendir
Necə etmək olar
Hollandiyalı bir sobada və ya ağır tencerede bitki yağı istilər. 5 dəqiqə sarımsaq, havuç, kərəviz, soğan və sautee əlavə edin.
İstiliyi azaltın və tərəvəz şirəsi, tərəvəz suyu, pomidor, fesleğen, kəklik, duz, bibər və kəkilli noxud (qara gözlü noxud) əlavə edin. Sonra qaynadək gətirin, 10 dəqiqə qaynadılır və qızdırılır. Macaroni bişirildikdən sonra bəzən qarışdıraraq, əlavə 10-15 dəqiqə üçün makaron və istilik əlavə edin.
İstədiyiniz halda Parmesan pendirinin bir sprinkles ilə şorba qablar xidmət.
Evdə hazırlanan şorba kimi? Burada daha çox vegetarian və şorba şorbası ideyaları cəhd edin:
- Sabzavotlu şorba hazırlamaq üçün 10 yol
- Ən məşhur oxucu təsdiqli vegetarian şorba
- Pomidor şorbası etmək üçün 7 yol
- Curried Split Peas Soup
- Vegetarian Bean və Arpa Çorbası
- Ispanaq və Mascarpone Çorbası
- Balqabaq və Hindistancevizi Çorbası
- Vegetarian Yeşik Çorbası
- Cheesey Vegetarian Kartof Çorbası
- Soyuq vegetarian şorbaları
- Gingered Havuç Çorbası
- 10 vegetarian lobya şorbası
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 202 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 28 mg |
| Sodyum | 236 mg |
| Karbohidratlar | 21 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 16 g |