Raw Vegan Qida Pəhrizinə Başlamaq üçün İpuçları: Necə Raw Getmək

Necə xammal getmək merak? Çörək vəqan dietini qəbul etməkdə ilk addım nədir ? Bir həftə və ya bir ömür boyu xammal qidalandırırsınızsa, özünüzü xammal yemək mətbəx alətləri , təhsil və qidalandırmaq üçün lazım olan qidalarla bişirilən və işlənmiş qidalara geri qayıtmaqdan qoruyacaqsınız. Hər şey yeni olduğu kimi, əvvəlcə bir az əlavə vaxt tələb edir. Yeni texnika, yeni maddələr, yeni lingo, bəlkə hətta bəzi yeni gadgets var. Tezliklə, bütün bunlar ikinci təbiətdir.

Çörək yeyintiləri ən böyük maneələr restoranlarda və sosial təzyiqlərdə mövcud xam bitki variantlarının olmamasıdır. Mətbəxinizi qüvvətləndirməklə (həm də həlliniz), xam yeməklərdən başlayaraq oyunun bir çox addımları olacaqsınız.

Yeni xam vəgan səfərinizə başlamaq üçün bir neçə məsləhətlər var.

• 01-də 07

  Çörək və Vegan Essentials ilə Kiler

  Yeni xam vedrə pəhriz ilə başladıqda, sadəcə çoxlu yemək yeməkdən daha vacib nə ola bilər? Evdə bir çox yemək hazırlayacağınızdan bəri, həyətinizin bütün əyləncəli yeni tərkibləri ilə kilerinizi hazırlamaq üçün bazarınıza xüsusi bir səfər etmək lazımdır. Nama shoyu , wakame və agave nektarı kimi yeni maraqlı sözlər üçün yeni xammal tarifi kitablarını oxuyun . Zamanla ədviyyat, qoz-fındıq və toxumların toplusunu qura bilərsiniz. Bunlar, yeni xam yemək həyat tərzinizə, bir çox mükafat qazanacaq və xəm qidalar üçün yeni bir şey olduğunda "yemək üçün heç bir şey yoxdur" kimi hisslərin məyusluğundan uzaqlaşdıracaq investisiyalardır. Bir sıra xam kakao almaq üçün əmin olun!

• 02/07

  Sağlam və əyləncəli xam vəgan reseptlərini bol-bol cəhd edin!

  Daha xam vəgan yeməklərinizi yeməyə başlamaq qərarına gəldikdə, bunu edərkən də FUN verməyə qərar verin! Çox xam vəgan reseptlərindən istifadə etməklə şəkərli və ya bəzi sadə çörək çörək tarifləri , yaratıcı yaşıl smoothie fikirləri ilə tanış olmaq və bəzi xam vəgan şokolad tariflərini və daha bir neçə xam vəgan desertləri .

• 03/07

  Canlı yeməkdən əvvəl hazırlayın

  Özünüzü tamamilə dalmadan əvvəl özünüzü bir müddət əvvəl hazırlayaraq başlayın. Kətan krakerləri ətrafında bəzi yummy xam yemək munchies, xam granola və ya qurudulmuş meyvə sizə saxlamaq üçün bir şey lazımdır zaman həyat qoruyucuları ola bilər. Bəzi kəhrəba pendir, kim chi və ya lentil ilə kulturaya keçin . Ətrafında bir və ya iki xam yemək yeməyi yaxşı bir şeydir. Onları salatlara əlavə edə bilərsiniz, onları təzə tərəvəzlər üçün bir dip kimi istifadə edin və ya xammal və ya xam vəgan pizza üçün yayılmışdır. Şübhəsiz ki, əlinizdə bəzi xam vəgan yeməkləri olan şirinlərdən biri xam çay qidalarına yeni olduğunuzda xam qayığınızı saxlamağınız üçün ən yaxşı və əlverişsiz üsullardan biridir.

• 04/07

  Yemək planlaşdırma və səliqəli əvəzetmələr

  Çörək qidalarla başlayan zaman, yemək planını etməklə, yalnız güzəşt etsəniz belə, yeni bir pəhriz və həyat tərzinə müşayiət oluna bilən gündəlik təzyiqdən azad ola bilərsiniz. Bazarda vaxtınızı, habelə mətbəx ətrafında dayandığınız vaxtınızı ruh halında nə etdiyinizi maraqlandırır. Planlaşdırmağın ən mühüm nüansları arasında günlərinizə səpilən qəlyanaltılar və müalicələr üçün yeni əvəzolunmazlıqlar vardır. Qəhvə fasilələri, doğum günü tortları, gecə yarısı qəlyanaltılar və ya çimərlikdə bir gün olsun, istisna olmaqla, özünüzü başqa hər kəsin bir az möcüzə müalicəsi olduğu vəziyyətdə özünüzü tapmaq istəmirsiniz! Beləliklə, qabaqda planlaşdırın və bəzi sevimli morsels mətbəx cədvəli daxil.

• 05/07

  Özünüzə və digərlərinə öyrədin

  Çörək vəqan pəhrizinin məlumatlandırılması sürətlə böyüyürsə də, daha əvvəl heç eşitməmiş bir çox insanlar var. Çörək vəqan pəhriz haqqında çox məlumat əldə edin . Bəslənmə ilə bağlı bəzi suallara cavab verməyə hazırlaşın, burada xam vəgan zülalını və nahar üçün yeyin. Seçiminizi müdafiə etməli olduğunuz hisslər də ola bilər. Hazır olan bütün doğru məlumatlara sahib olmağınız sizin yeməklərinizi seçərkən günlərinizə doğru yola yönəldəcəkdir və qidaya baxdığınız yolu daim dəyişəcəkdir.

• 06-dan 07-ə

  Güclü dəstək sistemi yaradın

  Hər kəs üçün tamamilə xammal vəgan dietini yemək üçün yaxşı güclü dəstək sistemi vacibdir. Həmişə yerli bir qrup xam ərzaqçı tapa bilmədiyimiz üçün, İnternetdə belə bir yaxşı şey var. Hər gün digər xam yeməkçiləri və icmaları ilə əlaqə saxlamaq eyni vaxtda eyni yolda başqalarına dəstək və doğruluq təmin etməkdir. Yerli bir şəbəkəyə qoşulmaq və ya yaratmaq, hətta xam yemək restoranlarına girə bilsəniz, güc sayəsində faydaları hiss edəcəksiniz. Şaşırtıcı bir şekilde, çoğu insan, hatırlatmadığı sürece yediğiniz yemek ya da yemediğinizi bile fark etmez. Xam bitkinizdə bir az daha sabit qalana qədər seçiminizi gizli saxlamağınızı asanlıqla tapa bilərsiniz.

• 07 07

  Gözlərinizi mükafata saxlayın

  Xam ərzaq pəhriz seçiminizin məqsədi çəki itkisi, sağlamlıq və sağlamlığın yaxşılaşdırılması və ya kəskin vəziyyətin azaldılması olsun, diqqəti diqqətinizə yönəltməyiniz davamlı olaraq irəliləməyə davam edəcəkdir. Soyuducuda, mətbəxdə, hamamda və ya yataq otağında şəkillər, şəkillər və ya ruhlandırıcı sözləri bağlayın. Görmə lövhələri bu gün bütün qəzəblərdir. Sulu, sulu çiğ meyvələrin, canlı tərəvəzlərin görünüşünü, yaşıl göyərtiləri, parlaq gülümsəmələri olan insanları və parıltılı dəriləri və digər xam yeyintilərdən və ya ünlülərdən ilham verən quotes ilə dolu bir şəkildə hazırlayın. Özünüzü hədəflərə çatdıracağını və həyəcan, güc və dinclik ilə dolu hiss etdiyini təsəvvür etmək üçün hər an bir an edin. Bu, yalnız bir məsələdir!