Fesleğen , sarımsaq , ayçiçəyi toxumları və Parmesan pendirləri tez yemək üçün isti ilə atılan pestoya qarışır. Pesto 2 həftəyə qədər hazırlana və soyudulur.
Nə lazımdırsınız?
- 4 fincan qaynadılmış doğranmışdır
- təzə fesleğen yaprakları
- 1 stəkan çay ayçiçəyi toxumlarını hulled
- 1/2 fincan zeytun yağı
- 1 fincan təzə təravətli Parmesan
- 2 Yumurta kaşığı şirin yağı, otaq temperaturu
- 2 düyü sarımsaq, ezilmiş
Necə etmək olar
Metal bıçaqla təchiz edilmiş fesleğen , günəbaxan toxumu, zeytun yağı , Parmesan , yağ və sarımsağın yerini qoyun . Püreye tez-tez yanaşma, tez-tez yanaşma.
Qapaqlı kiçik bir qaba pesto köçürün. Pestonun səthinə bir plastinka basıb saxlayın, sonra qapaq ilə mühürləyin. 2 həftəədək soyudulur.
Verim: təxminən 1-1 / 2 fincan
Pestonun istifadəsi: 1 litr duzlu suda pişirin. Makaron pişirildikdə, 3/4 fincan pestonununu böyük bir qabda 2/3 fincan isti pasta su ilə birləşdirin.
Makaranı boşaltın və qaba əlavə edin. Birləşdirmək silkələyir. Dadmaq üçün limon suyu, duz və bibər əlavə edin. Yenidən silin və dərhal xidmət edin.
Məhsul: 4 - 6 porsiya
Daha çox Sunflower Toxum tərifləri!
• Artichoke-Cream Pendir yayılması
• Çörək bişmiş bibər
• Basil Günəbaxan Toxumu Pesto
• Brokoli günəbaxan toxumu salatı
• Crispy Crunchy Granola Munchies
• Easy Sunflower Pate
• Homemade Protein Barlar
• Maraschino Pecan Çörəyi (ABM)
• Okara yulaf çörəkləri
• Çörək yeyinti çörəyi
• Squash Risotto
• Günəbaxan Toyuqu Fry
• Günəbaxan Toxumu - Qarğıdalı Quzu Lös
• Günəbaxan toxumu Bütün buğda çörəyi (ABM)
• Trash Snack Mix
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 538 |
Total Fat | 41 g |
Doymuş yağ | 10 q |
Doymamış yağ | 18 g |
Xolesterol | 22 mg |
Sodyum | 303 mg |
Karbohidratlar | 36 g |
Diyet Fiber | 21 g |
Protein | 21 g |