Sağlam, flavorful, gözəl Tay tarifləri!
Tay reseptlər böyük bir ləzzət və səmərəli tərəvəz və bitkilərin özü üçün pulsuz diyetlər əlavə edirlər. Burada Darlene Schmidt, bizim istedadlı Taylandlı qida mütəxəssisi olan mənim ən çox sevilən saqqızsız Tay tarifləri.
Asiya soslarını satın aldıqda etiketləri diqqətlə oxuyun. Tay Taste, Eden Foods və San-J daxil olmaqla, bir neçə marka, özü-pulsuz balıq sousunu və buğdasız Tamari soy sosunu yaradır. Həm də oxuma yazıları çox vacibdir! Asiya bazarlarında suşi və ya şəkərli düyü unu da adlandırdığınız yapışqan düyü ununu axtarın, çünki o, sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya onlaynda alındıqdan daha tez-tez daha ucuzdur.
01 ilə 10
Toyuq Pad ThaiToyuq Pad Thai. 2010 Copyright Darlene Schmidt Asiya baqqallarında özü olmayan düyü əriştə axtarın və ya ən böyük baqqallarda mövcud olan Thai Kitchen marka özü olmayan Pad Tay nərgizini sınayın. Həmçinin, Pad Thai hazırlamaq üçün Darlene nin vizual addım-addım təlimat baxın. Böyük Pad Thai hazırlamaqda əsas addım düyü ərişkini aşırmaq deyil!
02/10
Acılı qovrulmuş Snack PeasAdrianna Williams / Getty Images Əgər siz "Vasabi Peas" ı sevirsinizsə, bu ədviyyəli qovrulmuş Peas üçün bu sağlam, evdə hazırlanmış qəlyanaltı və məzə tərifini sevəcəksiniz. Darlene bu asan reseptdə dondurulmuş noxud istifadə edir.
03/10
Kiçik karides salatıLauri Patterson / Getty Images Salat sarğı yemək üçün çox əyləncəli! Mini Shrimp Lettuce Wraps üçün bu dadlı resept gözəl bir məzə və ya yüngül nahar tarifini edir. Glutensiz balıq sosunu istifadə etdiyinizdən əmin olun. Əgər onu tapa bilmirsəniz, özü soyuq soya sosunu əvəz edin.
04/10
Hindistancevizi Qəhvəyi Rice RecipeGrace Clementine / Getty Images Burada özü olmayan diyetlər üçün hazırlanmış bir Thai tərifi var! Hindistancevizi süd və kəsikli hindistan cevizi bu şirin Tay tərəf çörəkinə yalnız yumşaq şirinliyi əlavə edir. Çox şirniyyatlı reseptini də bir sıra qeyri-adi səhər yeməyi dənəsi kimi keçirin. Mən etdim və bunu sevirəm!
Coconut Brown Rice üçün Recipe05/10
Toyuq SatayHər hansı bir Daoule / EyeEm / Getty Images Orijinal Tayland Toyuq Satay üçün bu resept iqtisadi toyuq budu və inanılmaz ev yapımı şoraba salatı ilə başlayır. Bu reseptdə özü olmayan balıq sousunu və soya sosundan istifadə etməyi və ya əvəzinə 1/4 1/2 çay qaşığı duz əvəz etməyinizə əmin olun.
- Toyuq Satay üçün Recipe
- Otantik Thai Fıstık Sousu üçün Recipe (Bu reseptdə özü olmayan soya və balıq sosundan istifadə etməyə əmin olun.)
06-dan 10-a
Asan Coconut KaridesBurada qəlyanmadan ibarət olmayan xüsusi hallar üçün sağlam bir Thai kokos karides reseptidir-bu müdhiş tərifi bişirilir!
- Easy Pişmiş Hindistancevizi Karides üçün Recipe (Recipe sonunda "Gluten Free Panko Crumb" seçimini oxuyun.)
07/10
Mango Daldırma SousuBu gözəl Tay dipping sos belə təzə və dadlı özünüzü hər cür qidalar daldırma tapa bilərsiniz. Darlene kokos karides və bişmiş karides ilə mango daldırma sousu xidmət təklif edir. Bu kokteyl sousuna müdhiş alternativdir!
08/10
Thai Coconut Pudding CakeHindistancevizi sevirsinizsə, Hindistancevizi Pudding Cake sevəcəksiniz. Hindistancevizi hindistancevizi, hindistan cevizi ekstraktı və tosted şredded coconut bu inanılmaz Tayland şirin üçün üç kokos tadı əlavə edin. Çörək unu və yumurta bu asan resepti qalınlaşdırmaq üçün istifadə olunur.
09/10
Yapışqan Rice Layer CakeBu klassik, gözəl laylı və rəngli Tayland şirinliyi həm özü, həm də laktozsuzdur. Bəzən yapışqan düyü və ya suşi düyü unu, tapyoka nişastası və kokos süd kimi adlandırılan şirin düyü unu ilə hazırlanır. Asiya bazarlarında düyü ununu axtarın, burada tez-tez bu çoxsaylı özü olmayan unda pul saxlaya bilərsiniz.
10-dan 10-a
Bananas və Lychee, Sweet Coconut MilkDarlene bu reseptdən bəhs edir: "Onun sadəliyi ilə aldanmayın - dad bu qədər gözəl şirin və ekzotikdir ki, mən onu asılılıq hiss edirəm! Bu da inanılmaz dərəcədə sağlam olan bir az yağlı desertdir". Banan ilə yanaşı, "lychee" lazımdır, şirin bir pulpa ilə gözəl bir Çin meyvəsi və yüksək vitamin C lazımdır. Adətən konservləşdirilmişdir, lakin təzə lychee, daha yaxşı olarsa!