Limon, sarımsaq və adaçanın parlaq ləzzətləri bu sadə və sürətli dənizkənarı içində yumşaq toyuq göbələyinə çevrilir. Sümüyə görə, sümüyə ətir əlavə edirəm və cildin nəmlə tutur. Siz boneless, dərissiz toyuq göbəklərini əvəz edə bilərsiniz, lakin qalınlığa görə 25-30 dəqiqə pişirmə vaxtını azaldır. Izgara və ya pişirmədən ən azı 6 saat əvvəl toyuq üçün marinatma qabaqcadan planlaşdırın.
Nə lazımdırsınız?
- 8 bütün
- sarımsaq çiçəkləri
- 1/2 fincan
- zeytun yağı
- 1 qaşıq kaşığı
- bal
- 2 çay qaşığı
- koser tuzu
- 1 1/2 çay qaşığı qara
- bibər (təzə yer)
- 2 limon (şirəsi və qızardılmış süfrəsi, məcburi bir mikroplanı istifadə edin)
- 1/2 fincan
- adaçayı (doğranmış tərəvəzlər)
- 6 8 ons kemikli tavuk göğüsleri (dəri)
Necə etmək olar
Sarımsağın bir qida prosessoruna və püresi üçün prosesi yerləşdirin. Birləşmək üçün zeytun yağı , bal , koser tuzu və bibər əlavə edin . Limon yağı, limon suyu və adaçayı əlavə edin . Adaçanın kobud şəkildə kəsilməsinə qədər bir neçə dəfə zərbə vurun.
Dondurucu zəncir çanta içərisinə şoraba dökün . Döşlər əlavə edin, möhürlənin və parçaları örtmək üçün atın. Çantanı açın, bütün havanı sıxıb, beləliklə toyuq örtülüdür, sonra yenidən mühürləşdirin. Ən azı 6 saat və ya gecə soyudun.
Grilleme və ya pişirilməmişdən əvvəl 15 dəqiqəlik otaq temperaturunda oturun. Istifadə olunan dənizkənarı atın.
Yandırmaq üçün: 400 F-ə qədər soba yandırın. Folqa ilə bir ağızdan hazırlanmış pişiricidən çəkin və bir çörək qəfəsə qoyun. 40-45 dəqiqə və ya et termometrinin ətin qalın hissəsində 170-ə çatana qədər sümük toxumasına toxunmayacaqdır. Lazım olduqda broyler altında bir neçə dəqiqə sürünən dəri. Gicəllətmə etməyin və ya toyuq quru olmaz.
Təklif olunan təriflər
• Bişmiş ayranlı toyuq resepti
• Chicken Fajitas Recipe
• Limonad Toyuq Recipe
• Key Lime Barbekü Chicken Wings Recipe
• Marinated Ham və pendir bananları
• Daha çox Marinade tərifləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 743 |
| Total Fat | 49 q |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 25 g |
| Xolesterol | 190 mg |
| Sodyum | 958 mg |
| Karbohidratlar | 13 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 62 q |