16 Delicious Tilapia Recipe Sık Kullanılanlar

Tilapia hər cür flavorful sousu və toplama üçün özünə borc verən mülayim bir ağ balıqdır. Digər bir üstünlük isə olduqca nazik filetlərin tez aşınmasıdır. Bişir, onu qovurun və ya meyvəli yeyin və dərin qızardın.

"Seafood Watch" şirkətinin sözlərinə görə, Peru və Ekvadordan gələn əkinli tilapiya ən yaxşı seçimdir, Çin, Tayvan, Mexica və bir sıra digər yerlər "yaxşı alternativlər".

• 01 ilə 16

  Qovurulmuş Qırmızı Bibər mayonezlə bişmiş Tilapiya

  Sadə bir qovrulmuş qırmızı bibər mayonez bu asan dilapia reseptində səslənir. Tez və asan bir hazırlıq və ləzzətlər qalındır.

• 02/16

  Asan Fried Fish Fillets

  Bu dadlı qızardılmış balıq resept unun və ədviyyələrin əsas birləşməsi ilə aparılır. Bu qabın sadəliyi ilə aldanmayın. Balıq gevrek və dadlı qızardır.

• 03/16

  Pişmiş Panko Qatılaşdırılmış Balıqlar

  Mən bu reseptdə badd filizlərini istifadə etdim, amma reseptdə balıq, tilapiya, pollock, cod, çiçək kimi və ya digər yumşaq balıq filesi istifadə edilə bilər. Panko qırıntıları balıqları xırda tutur və soba qızardılmış balığa yüngül və dadlı bir alternativ bişirmə edir. İncə dilapiya filesi üçün yemək müddətini azaldır.

• 04/16

  Cajun Çörəkləri ilə Çörəkli Tilapia Çöküntüləri

  Bu ədviyyəli tilapiya tez hazırlamaq və bişirmək üçün hazırdır. Bu tilapiyaya düyü və ya bişmiş kartof və tərəvəz və ya tossed salat ilə xidmət edin.

• 05/16

  Cilantro Krem Sousu ilə Tilapia

  Bu flavorful tilapia hazırlamaq və super flavorful yaşıl soğan və cilantro krem ​​sousu ilə xidmət etmək asandır.

• 06/16

  Baked Tilapia və Təzə Ispanaq

  Ispanak və doğranmış pomidorlar bu tilapia rəngli və dadlı edir. Bu asan dilapia bişirmək bir təvazökar düyü pilaf və ya doyurucu gündəlik ailə yemək üçün bişmiş və ya qovrulmuş kartof ilə xidmət.

• 07/16

  Dijon və Panko Kaplama ilə Tilapia

  Mayonez və Dijon xardallarının qarışığı panko qırıntıları və zirvələri ilə birlikdə bu filetləri örtür. Flavorful tilapia filetosuna kartof və ya düyü ilə birlikdə salamura və ya dilimlənmiş pomidorla birlikdə xidmət edin.

• 08/16

  Dillə və xama ilə Tilapia

  Bu bişmiş dilapiya hazırlamaq üçün tez və asandır və dibə və xama sousu mükəmməl toppingdur.

  Fillər təxminən 15 dəqiqə yandırır.

• 09/16

  Butterfly Crumb Topping ilə Tilapia

  Bu tez və asan bişmiş tilapiya qidalandırıcı və dadlı bir yemək verir. Yüngül və dadlı ailə yeməyi üçün yaşıl lobya və isti pişmiş düyü ilə dilapiya xidmət edin.

• 10/16

  İplik Pecan Pesto ilə Tilapia

  Asan yemək prosessorlu ispanaq pesto bu yumşaq və dadlı tilapiyaya üstünlük verir. Sadə yeməyi isti pişmiş düyü və ya makaron ilə təmin edin.

• 11 ilə 16

  Fırın Fried Tilapia

  Ləzzətli tilapiya filesi qabığındakı çörəklər ilə örtülmüşdür. Balıqları evdə tərar sousu və ya remoulade sousu ilə xidmət edin.

• 12 dən 16

  Hardal Pecan Topping ilə Tilapia Fillet

  Lezzetli Dijon və doğranmış pecan topping, bu tilapia reseptini başqalarından ayırır. Yağ və kaloriyi daha da kəsmək üçün, pecansın yerinə otlar istifadə edin və ya az yağ mayonezini istifadə edin.

• 16/16

  Sarımsaq yağı ilə bişmiş Tilapia

  Bu tilapia filesi bu məşhur reseptdə sarımsaqdan, yağdan və otlardan ləzzətini alır.

• 16-dan 14-ə

  Limon və Herb Tilapia

  Tilapia filesi, limon, yağ, maydanoz, doğranmış yaşıl soğan və zövqlə hazırlanan topping qarışığı ilə mükəmməl yandırmaq üçün yandırın.

• 16-dan 15-ə

  Pan Fried Tilapia

  Bu flavorful tilapia Fransız qızartması və ya düyü və sevimli tərəvəz və ya atılan salat ilə xidmət.

• 16/16

  Limon və Yağlı Broiled Tilapia Filletlər

  Bu broiled tilapia filesi sağlam əsas yeməyi təşkil edir və hazırlamaq və bişirmək üçün çox sadədirlər.