Xəyanətə müalicəyə kömək üçün 20 təəccüblü təriflər

Bir az çətin hiss etdiyiniz və pis bir axmaqlıqla oyandığını gördüyünüzdə , yəqin etmək istədiyiniz ən son şey yeməkdir. Və dünən gecə qazandığınız bütün qidaları bərpa etmək və bərpa etmək üçün ən yaxşı yollardan biri.

Zülal ilə dolu sadə kokteyllərdən etibarlı yemək qidalarına qədər, cəhd etmək üçün bir çox böyük reseptlər var. Həqiqi qida üçün ruh halında deyilsinizsə, bu səhər daha yaxşı uyğunlaşa biləcək bir neçə sağlam içki variantımız var.

• 01 ilə 20

  Məryəm

  Bu "saçın kökünə" kəpənək müalicələrini unut, yalnız səfaləti uzadar. Bunun əvəzinə, sadə Məryəmi qarışdırın. Yalnız pomidor suyunu isti sousu və digər zəmanətli pişiklər ilə zövqlə bərpa etmək üçün yola çıxacaqsınız.

• 02/20

  Tropik Detoks Tonik

  Tez detoks üçün tropik tonik cəhd edin . Bu sadə içki içmək üçün yaxşı tərkibli maddələr, o cümlədən qaraciyərinizi və qaraciyərinizi asanlaşdıra bilən fermentləri təmizləmək üçün çox sitruslu maddələrlə doludur.

  Alma, ananas, nanə və sitruslu kokos sularının sadə bir içki. Asanlıqla müntəzəm müalicə ola bilər.

• 03 ilə 20

  Zəncəfil çayı

  Soyuducuda pomidor suyu və ya meyvələr yoxdur? İsti bir fincan zəncəfil çayını sınayın. Acılı kök bir queasy mədə asanlaşdırmaq və hərəkət edə bilər ki, bütün bədən canlandırmaq kömək edəcək. Lazımdır ki, təzə zəncəfil, bal, su və əhəng suyu.

• 04/20

  Yaban mətbəxi və ispanaqlı hamar

  Səmərəli maddələrlə dolu təzə qarışıqlı hamarlıqlar, kəklikdən qurtarmaq üçün mükəmməl bir yoldur. Bu yaban mersini və ıspanak hamar kimi bir resept mükəmməldir, çünki antioksidanlar və zülal ilə dolu hərəkət edir. Bu da olduqca dadlıdır.

• 05/20

  Superfood Kahvaltı Smoothie

  Raw kakao, banan, bal, chia toxumları və spirulina, bu güclü superfood səhər yeməyi hamarlığına daxil edilir. Sağlamlığınızı bərpa etmək üçün hər cür yaxşı şey var və asanlıqla yaxşı bir resept hiss etmək üçün gedin.

• 06/20

  Fıstıq Yağlı Şokolad Zülal Shake

  Ayrıca bir az əylənməyə imkan verən bir restorative smoothie arıyorsanız, bu fıstık yağında şokolad protein sarsıntısı lazım olan reseptdir. Sadə süd, şokolad və yerfıstığı yağı tozları və köhnə süd yulafları ilə tamamilə dadlı və olduqca asandır.

• 07 ilə 20

  Kubokda omlet

  Sadə, kiçik bir yemək daha yaxşı hiss etmək üçün möcüzələr edə bilərsiniz. Əlbəttə bir kubokda bir omletdən daha asan alınmaz . Bu resept ilə, yalnız bir kubok daxil maddələr qoymaq və mikrodalğalı daxil atmaq lazımdır.

• 08-dən 20-ə

  Grownup Yaşıl Yumurta və Ham

  Bir uşaqlıq fantaziyasında, böyüyən yaşıl yumurta və gavda əyləncəli bir bürc gününüzü başlamağınız üçün ən yaxşı yoldur. Bu bir skillet yeməyi zülal ilə yüklənir və sadəcə kolbasa və ya çörək, qızardılmış yumurta və ispanaq tələb edir.

• 09 ilə 20

  İsveç Haşımı

  İsveçdə pytt i panna adlanır , bu səhər yeməyi huşu hər kəsin birlikdə atlaya biləcəyi bir şeydir. Kartof doyurucu səhər yeməyi əlavə və yumurta əlavə protein üçün var. Hamısı yaxşıdır, soyuducuda tapdığınız ətin hamısını istifadə edə bilərsiniz.

• 20-dən 10-a

  Avokado və Yumurta Toast

  Avokado tostunu bu sadə və sağlam resept ilə yeni səviyyəyə aparın. Avokado və yumurta tostu turşu dilimində avakadoda xidmət edilən bir turp, qaşıq və yumşaq qaynadılmış yumurta daxildir. Gözəl bir vuruş vermək üçün ədviyyəli sriracha mayo istifadə edin.

• 11-dən 20-ə

  Bacon, Yumurta və Pendir Muffin

  Küçəyə qədər sürətlə qidalanmaq yerinə, öz pastırma, yumurta və pendir bibərini evdə aparın . Mədə çox az yağa sahib olacaq - mədəinizin indi ehtiyacı olan son şey - bu sevdiyiniz kekik yeməklərinizdən hələ də istifadə edə bilərsiniz.

• 12/20

  Bacon və Yumurta Kahvaltısı Kasserol

  Öncədən planlaşdırmağı sevən bir kəssən, bu sizin üçün reseptdir. Bu pastırma və yumurta səhər yeməyi güləsi gecə başınızdan əvvəl hazırlana bilər. Uyandığınız zaman bütün lazımlı olan soba silmək və yarım saatda sağlam bir səhər yeməyi hazır olacaq.

• 20-dən 13-ə

  Caribbean Oats Porridge

  Tez və sadə, Karib ovqatı püresi sürətli yemək üçün əla seçimdir. Bu resept yayılmış və ya tez yulaf ilə hazırlana bilər və darçın, ceviz və quru üzüm sayəsində gözəl bir ləzzətə malikdir. Ətrafınızdakı hər hansı bir meyvə, qatıq və ya digər dadlı baldırı əlavə edə bilərsiniz.

• 20-dən 14-ə

  Blueberry Vanil Kahvalti Bowl

  Püresi, qamçılaya biləcəyiniz səhər yeməyi qablarının çox böyük bir başlanğıcıdır. Dadlı və qidalı variantları mətbəxinizdə bütün növ maddələr hazırlana bilər.

  Halda vəziyyət, bu super asan və sağlam blueberry vanil səhər yeməyi qabı . Bu süd, təzə mavi yabanı və vanil ekstraktı əlavə edərək, quinoa istifadə edir.

• 20-dən 20-ə

  Akçaağaç Cinnamon Kahvaltı Quinoa

  Bu ağcaqayın darçın səhər yeməyi quinoa reseptinin isti, dəvət edici ləzzətini sevəcəksiniz. Daha da asanlaşdırmaq üçün əvvəlcədən bişirilmiş və ya tez yemək quinoa istifadə edə bilərsiniz. Bu "supergrain" sizin bərpa kömək əminəm bütün növ qida ilə doludur.

• 20-dən 20-ə

  Apple Bacon Muffins

  Səhərə qədər bəzi ev keklərinin hazır olması başqa böyük bir seçimdir. Bu alma donuz muffins kimi bir resept ilə, bir ləkə ilə meyvə, ət və taxıl almaq. Onlar dadlı və sadədirlər.

• 20-dən 17-ə

  Bran Muffins

  Köhnə bir kəpək kekini haqqında danışmaq üçün bir şey var. Bu resept heç bir xülyalara malik deyil, sadəcə nənə kimi istifadə etmək üçün istifadə edilən bir kəpəkli çörəkdir. Darçın, fındıq və pekmezlər onu böyük bir ləzzətlə təmin edirlər və buğda kəpəyi həyati əhəmiyyətli qida maddələrinin sürətli, sağlam bir mənbəyidir.

• 20-dən 18-ə

  Çiyələk Ispanaq Salatı

  Ispanaq sizin ən yaxşı hiss etmədiyiniz zaman yeyə biləcəyiniz ən yaxşı göyərilərdən biridir. Düşürmək və vitaminlər ilə dolaşmaq asandır və sadə çiyələk ispanaq salatı , digər qidalar yeməkdən iki dəfə düşünürsən də, çox iştahaaçır. Bu salatı C vitamini əlavə bir doza vermək üçün, giləmeyvə ilə getmək üçün portağalını kəsdirin.

• 20-dən 19-ə

  Żurek

  Həqiqətən Şərqi Avropa mədəniyyətinin likörünü çox sevdiyini heç bir sirr deyil. Belə ki, bəzi böyük kekik yeməklərin bölgədən gəldiyi təəccüblü deyil.

  Polşanın votka sevən ölkəsindəki zurek, Polyak ryemeal şorbası var . Kədərlənmənin klassik simptomları üzərində möcüzələr yaratmağı bildirirsiniz, baxmayaraq ki, siz qabaqda planlaşdırmanız lazımdır. Bununla belə, əgər işə yarayırsa, o, bütünlüklə aradığınız sehrli vasitə ola bilər.

• 20-dən 20-ə

  Çex sarımsaq şorbası

  Digər bir klassik asma yemək česnečka adlı Çex sarımsaq şorbasıdır . Bu doyurucu resept qamçılamaq üçün sürətli bir şeydir və uzun müddət sonra etibarlı bir partiya yeməyidir. Səmərəli bibər kartof ilə doldurulur və sarımsaq və soğan bütün hisslərinizə ani bir seçim aparır.